時間飛逝，轉眼已經進入深冬，大雪節氣結束后，氣溫開始持續下降，早晨的最低氣溫已經接近零下8度了！抵抗力比較差的人們都感冒了，特別是老人和孩子，進入冬季一定要注意保暖，多穿點衣服！冬季是養生的黃金期，除了要注意保暖，還有最重要的就是食補！俗話說“民以食為天”大家只要吃得好，身體抵抗力差不了！大家多準備一些牛羊肉還是大魚大蝦，吃了不僅可以提高身體抵抗力還可以補氣強身，少生病身體棒！


文章插圖
今天介紹的這道菜是胡蘿卜豌豆牛肉粒，補鈣比比喝牛奶吃雞蛋強，孩子常吃個頭蹭蹭長，一起來看看吧!
胡蘿卜是一種常見的食物，它含有豐富的營養物質，其中大量的胡蘿卜素有利不敢盲目治療夜盲癥。豐富的維生素A可以有效幫助孩子骨骼發育，長高個。胡蘿卜素在人體中轉化為維生素A，可以提高孩子的免疫力，預防多種常見疾病的發生。


文章插圖
豌豆中含有豐富的鈣元素，鐵元素，鋅元素，對于孩子和老人的身體健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效長高，補血。豌豆中含有豐富的胡蘿卜素，葉黃素能有效保護視神經、改善視力，緩解眼干眼澀眼疲勞，視力模糊。
【 維生素孩子從小喝牛奶個子還是不見長，多吃小炒菜，補鈣個頭蹭蹭長】牛肉是一種常見的肉類食物，它含有豐富的蛋白質，能促進孩子生長發育，提高免疫力，變得更加壯實。牛肉中同樣含有豐富的鈣元素，鐵元素有助于孩子骨骼發育，長得更高更加壯實。


文章插圖
12月大雪節氣結束后，每天的氣溫開始持續下降，最高氣溫也只有5度左右，家里準備好的滋補菜都快吃起來吧，暖身暖胃，預防感冒！

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
• 過年孩子最愛的“黃金菜”，營養美味，味美汁濃，越吃越想吃
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 孩子每天上課不認真聽講成績直線下滑，多吃益智菜，增長智力腦力
• 孩子春節最愛的“香蠕菜”，提高免疫力、增強體質，更健康
• 孩子春節最愛“黃金菜”，補充營養，增強免疫力，身體更健康！
• 過年孩子必須要吃的美食，暖身暖胃、提高免疫力，冬天不生病