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不宜空腹吃的六種食物

人是鐵飯是鋼，所以食物對于人體來說是非常重要的，但是什么時候吃什么食物是有很多講究的 。就比如說：豆漿是不可以在空腹的時候食用的，空腹喝豆漿不會起到應有的營養，會被浪費掉 。其實在日常生活中這種情況是非常常見的，下面我們就詳細介紹下不宜在冬季空腹吃的食物有哪些?
 
【不宜空腹吃的六種食物】
 
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾 。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利 。衡愈堂專家提醒一下幾點：
牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用 。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可 。
酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用 。
柿子、西紅柿

 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石 。
白薯
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感 。
冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病 。在女性月經期間還會使月經發生紊亂 。