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有人問我 ， 戒煙后快樂嗎這個問題有點繞 ， 戒煙成功后快不快樂 ， 取決于生活的許多方面 ， 人生并不只有煙一種影響 ， 非此即彼 。 如果只談煙對人的生活影響的話 ， 我的實際感受是 ， 戒了煙我舒服了很多 。
我戒煙的過程很簡單
我是個老煙民 ， 抽煙多的時候一天一包多 ， 而且只抽一種煙 。 其實不是某種煙好或不好 ， 而是抽慣了 ， 支氣管就適應了 ， 咳嗽就會好一點 。 如果抽了不同的煙 ， 就會難受 。 為了適應社會上香煙品牌的流行 ， 過幾年也會換抽不同品牌的香煙 ， 一旦這樣 ， 就總有一陣子不舒服 ， 適應了又不能換了 。
許多人沒有這種感覺 ， 這或許說明我是敏感體質吧 。
戒煙也戒過許多次 ， 最長的也戒過幾個月 ， 每次都是功虧一簣 ， 復吸的理由多種多樣 。 有時候是親朋好友聚會被“勾引” ， 半推半就；有時候是遇到不順心的事 ， 自然而然就吸了起來 。 煙酒不分家 ， 飯后一支煙 ， 賽過活神仙 ， 我想許多煙民酒友們的感受大致都差不多 。
但后來因病到看醫生 ， 醫生要我戒煙 ， 在我還在猶豫和找理由說難解時 ， 醫生一句話驚醒了我：“你是要命還是要煙 ， 自己選吧！”我終于還是選擇了要命 ， 就果斷戒了煙 ， 而且這次非常徹底 ， 兜里裝著好煙 ， 是辦事接待用的 ， 但自己堅決不吸 。 再有朋友“勾引” ， 也堅持不受 。
終于5年過去了 ， 一切安好 。 我的體會是 ， 戒煙并非難事 ， 關鍵是自己靈魂深處想不想戒的問題 。
那么戒了煙我快樂嗎？
當然也有快樂的時候 ， 也有不快樂的時候 。 但戒了煙至少沒有給我增添不快樂 ， 而是舒服多了 。 首先多年咳嗽和吐痰的習慣消除了 ， 睡覺再也不要放個垃圾簍在床頭吐痰了；二是輔之以鍛煉 ， 身體也越來越好了 ， 原先患有的一些支氣管肺部小毛病都消除了 。
所以 ， 如果只是相對煙而言 ， 吸與不吸是完全不一樣的 ， 戒掉后快樂了很多 。 許多人老有一個誤區 ， 認為人一生抽煙抽了很多年 ， 習慣了 ， 身體各種器官組織也適應了煙的成分 ， 突然戒掉會導致機體不適應 ， 反而會導致身體問題 。 因此戒煙不能突然全戒 ， 可以少抽點 ， 慢慢戒 。
其實這種說法是為吸煙找理由 ， 沒有任何科學依據 。 如果說喝少量酒對身體還有那么一點點正面作用的話 ， 抽煙則是有百害而無一利 。 所謂戒煙后發胖了 ， 注意力不集中了等等 ， 主要是戒煙后有的人硬要用其他食物來緩解煙癮 ， 吃多了當然就會胖了 。
而所謂注意力不集中 ， 就是靈魂深處還不想戒煙 ， 就總想著吸一口 ， 當然其他方面的注意力就難以集中了 。 你滿腦子都是香煙 ， 即便戒100次也戒不掉 。
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