中醫上講，花生甘、平，入脾、肺經 。有健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、等作用
     
花生粥的做法：
[原料]花生仁30克、粳米100克 。
[做法]將花生仁與粳米共煮粥 。
[用法]早晚空腹食用 。
【日常養生食物之花生】[作用]潤肺止咳 。適用于干咳少痰、貧血、口干喜飲者 。

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