【健康提醒】
上臺階時膝蓋超過腳尖 ， 損傷膝關節
很多人通過登山、爬樓梯鍛煉身體 ， 卻又擔心損傷膝蓋 。 對此 ， 北京大學人民醫院骨關節科劉強提醒 ， 上臺階時膝蓋不超過腳尖 ， 對膝關節的傷害就會小很多 。
劉強表示 ， 上臺階時 ， 很多人是用半只腳踩在臺階上 ， 這樣在支撐的時候 ， 膝蓋就會超過腳尖 ， 此時會使膝關節壓力過大 ， 時間久了 ， 膝關節過度承重 ， 便會加速損傷 。 正確方法是 ， 人們在上樓梯時讓整個腳掌踩上臺階 ， 讓腳尖盡量往前去 ， 這樣膝蓋就會在腳尖的后面 ， 對膝蓋的壓力就會小很多 。
【醫學探索】
葡萄籽提取物 ， 有延緩衰老潛在功能
《Nature metabolism》發表研究指出 ， 葡萄籽提取物或可成為潛在的抗衰老保護劑應用于臨床醫學中 。
研究者們篩選出一種葡萄籽提取物（GSE）并進一步分析發現 ， 原花青素C1（PCC1）是GSE黃酮類化合物的B型三聚體表兒茶素成分 ， 其主要作用是在低濃度下抑制衰老相關分泌表型表達 ， 在高濃度下通過誘導凋亡殺死衰老細胞 。 臨床數據表明 ， PCC1與經典化療結合 ， 可以顯著減小腫瘤大小 ， 延長生存期 。 研究人員稱 ， PCC1值得進一步探索作為潛在的抗衰老保護劑在臨床醫學中的應用 。
【藥物進展】
君實生物特瑞普利單抗申請新適應癥
君實生物自主研發的PD-1單抗藥物特瑞普利單抗聯合標準一線化療用于未經治療、驅動基因陰性的晚期非小細胞肺癌（NSCLC）的新適應癥上市申請獲受理 。
本次新適應癥的上市申請基于CHOICE-01研究 ， 是國內首個同時納入晚期鱗癌和非鱗癌NSCLC兩種組織學類型患者 ， 并將抗PD-1單抗聯合化療作為一線治療的隨機、雙盲、安慰劑平行對照、多中心Ⅲ期臨床研究 。 特瑞普利單抗注射液是我國批準上市的首個國產以PD-1為靶點的單抗藥物 ， 2020年12月通過國家醫保談判 ， 被納入新版目錄 。
【健康飲食】
喝梨湯潤肺止咳 ， 可能只是心理作用
秋冬季節 ， 天氣干燥 ， 許多人會喝冰糖雪梨湯潤肺止咳 。 對此 ， 食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒認為 ， 尚無吃梨“潤肺止咳”方面的正規科學研究 ， 這可能只是心理作用 。
阮光鋒表示 ， 梨子中85%都是水分 ， 口味爽脆 ， 酸甜適口 ， 確實能夠為人們的身體補充水分 ， 緩解因為干燥導致的咳嗽 。 喝下用梨子熬成的梨湯 ， 感覺喉嚨舒爽 ， 也并不是因為梨子中有何特殊的成分 ， 同樣是補充了水分的結果 。 其實 ， 多喝點水也有同樣的效果 。
【知識更新】
經常運動 ， 或對認知功能有積極影響
《自然》發表研究發現 ， 將運動小鼠的“運動血漿”注入同齡的普通小鼠體內 ， 可以改善小鼠的認知 ， 逆轉神經炎癥小鼠基因異常表達 。
神經炎癥和人類的神經退行性疾病是密切相關的 ， 逆轉或減少神經炎癥 ， 就可以對認知功能產生積極影響 。 研究人員將運動組小鼠和懶惰組小鼠的血漿經眶后靜脈注射到對照組小鼠體內 。 28天后 ， 研究人員發現 ， 運動組小鼠的細胞整體存活率較高 ， 神經元、神經干細胞和祖細胞、星形膠質細胞等數量都高于懶惰組小鼠 。
新京報采訪人員 張兆慧
【細胞|晨讀丨12月14日，關注健康每一天】校對 柳寶慶

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