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榴蓮是水果之王 ， 營養價值非常高 。 雖然有臭味 ， 味道刺鼻 ， 但是喜歡它的人卻數不勝數 ， 榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸蠕動 ， 治療便秘 ， 參與人體的新陳代謝 ， 從而提高身體的機能；對于女性來說 ， 夏天常吃榴蓮還能排毒養顏 ， 美容護膚 ， 刮油清腸 。


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南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促進潰瘍愈合 ， 適宜于胃病患者 。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌 ， 加強胃腸蠕動 ， 幫助食物消化 。 南瓜食療功效不僅限于健胃消食；還對降低血糖 ， 疏通血管有一定作用 。 還可以美容養顏、安神助眠 。


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紅豆有很好的利尿消腫作用 ， 而且對各種病癥引起的水腫和浮腫等都有一定的輔助作用 。 紅豆里面含有高成分的鉀元素和膳食纖維 ， 對潤腸通便、降壓減脂 ， 增強體質等有很好的作用 。 紅豆能促進乳汁分泌 ， 一般含葉酸性成分的食物都有一定的催乳作用 。


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