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水平|衛生組織呼吁停止食用：“1粗糧”吃一口堪比6斤蜂蜜，轉告父母，趁早扔( 二 )

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2、注意飲食
糖尿病患者要注意控制飲食 ， 限制高熱量、高脂肪食物的攝入 ， 多吃一些清淡健康的蔬菜水果 。 這樣能幫助減少糖分的攝入 ， 預防血糖的升高 ， 利于改善糖尿病的不適癥狀 。
2、不要熬夜
現如今熬夜已成為大多數人的常態 。 然而 ， 長期睡眠不足的話 ， 人體將會長時間處于緊繃的狀態 ， 并且伴隨著體內的血管發生痙攣 ， 人體血液也將逐漸的變得愈發粘稠 ， 造成體內的血糖水平持續升高 ， 另外 ， 長期熬夜不但會增加人體腎上腺素和腎上腺素的分泌 ， 還會加重人體血管的負擔 。

水平|衛生組織呼吁停止食用：“1粗糧”吃一口堪比6斤蜂蜜，轉告父母，趁早扔
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小貼士：
患有高血糖的人在生活中一定要定期監測自身的血糖水平 ， 當發生口渴、尿頻以及體虛的癥狀的時候 ， 這種情況可能是血糖升高了 ， 一定要及時就醫 。