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降低|睡覺時，出現4種表現，說明血糖已超標

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啥是血糖？你可以簡單地把它理解為血液中的糖 。

降低|睡覺時，出現4種表現，說明血糖已超標
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大家都吃過拔絲地瓜吧？那拔絲就是在水里加入大量的糖后做成的 。 同理 ， 如果血液里的糖太多 ， 也會變粘稠 ， 容易形成血栓 ， 對血管傷害非常大 。
這正是高血糖的可怕之處 ， 也是糖尿病患者之所以會出現諸多并發癥的原因所在 。
水里有沒有糖 ， 我們喝一口 ， 嘗一嘗甜不甜就知道了 ， 可血管里的糖是不是超標了 ， 我們要如何得知呢？

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睡覺時 ， 出現4種表現 ， 說明血糖已超標
1、感到饑餓
一般來說 ， 血糖高的人 ， 即使晚上吃了飯 ， 在睡覺的時候 ， 也很容易感到饑餓 。 并且在饑餓的同時 ， 還會伴有身體虛弱 ， 精神狀態差的情況 。
這多半是與自身血糖代謝異常有一定的聯系 。 一旦這種情況持續時間較長 ， 就要提高注意 ， 必要的時候要檢查一下才好 。

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2、皮膚瘙癢
通常來講 ， 血糖的升高 ， 皮膚下的葡萄糖也會跟著升高；
糖分不能代謝 ， 就出現皮膚瘙癢 ， 尤其是在睡覺的時候 ， 瘙癢的癥狀會加重！
引起皮膚瘙癢的原因很多 ， 但也不要忽視血糖值 ， 一旦出現瘙癢的情況 ， 應及時檢測血糖 ， 以防萬一 。
3、起夜頻繁
研究表明 ， 糖尿病患者 ， 多數會出現睡眠障礙 ， 表現為失眠 ， 起夜頻繁 。

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這是因為過高的血糖會使血液的滲透壓增加 ， 人會變得容易口渴煩躁、多飲多尿 。 這就導致在睡覺的時候 ， 出現起夜頻繁的現象 。
臨床上 ， 肥胖的2型糖尿病患者 ， 還容易并發阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征 ， 睡覺時容易憋醒 ， 繼而影響睡眠質量 。
4、心慌手抖
血糖偏高的人群 ， 在晚上睡覺的時候 ， 會出現睡不踏實、愛出汗等現象 。

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尤其是天氣冷的時候 ， 身體為了保暖 ， 就需要消耗更多的血糖來滿足需求 ， 而在晚上睡覺的時候 ， 對血糖的需求量 ， 要比平時多很多 。
此時 ， 血糖落差較大 ， 還會造成血糖迅速降低的情況 ， 此時便會出現睡不好覺、冒冷汗、心慌、手抖等現象 。
血糖超標 ， 別再做三件事了！
1、胡亂吃喝
血糖和飲食有很大的關系 ， 每天胡亂吃喝 ， 血糖自然控制不好 。

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生活中 ， 不僅僅是糖果含糖量高 ， 還有很多“隱性糖”的存在 。 像瓶裝飲料、各類奶茶、果汁等 ， 都屬于高糖類的飲品 。
高糖的攝入 ， 會使血糖迅速升高 ， 非常不利于血糖的控制 。
血糖高的人、糖尿病人 ， 喝酒是大忌！
因為飲酒會讓胰島慢慢氧化而出現損傷 ， 導致胰島細胞慢慢死亡 ， 致使胰島功能受損 。 從而出現一系列糖尿病癥狀 ， 嚴重的就會誘發并發癥 。

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2、熬夜不睡
據《科學轉化醫學》報道 ， 與睡眠充足的人相比 ， 每晚睡眠時間不到6小時的人 ， 出現胰島素抵抗的幾率會增加4.5倍 。