每天吃幾顆，清血液，明視力，防癌癥，對心腦血管疾病更有效！






文章插圖

榛子
搭配宜忌：榛子+絲瓜可降低血糖、榛子+核桃增強體力、美顏抗衰老、榛子+粳米健脾開胃、增強免疫力、榛子+牛奶會影響營養吸收

【 視力|每天吃幾顆，清血液，明視力，防癌癥，對心腦血管疾病更有效！】




文章插圖

蓮子
搭配宜忌：蓮子+南瓜可降脂降壓、清熱通便、蓮子+芡實可治療遺精、小兒遺尿等癥、蓮子+龜肉會引起不良反應






文章插圖

花生
搭配宜忌：花生+醋增強食欲、降壓降糖、花生+豬蹄可補血催乳、花生+蕨菜會導致腸胃不適、引起腹瀉。
圖片來源網絡

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你