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生活|北京崇文門中醫醫院：4個壞習慣正在偷走你的壽命，除了熬夜，你還知道哪些?

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隨著生活水平的不斷提高 ， 解決了生計問題之后 ， 越來越多的人開始向往著更健康的生活 ， 也就希望自己能夠活得更久一點 。 但是生活中的我們總是會有一些壞習慣 ， 雖然有些對于我們的健康來說無傷大雅 ， 但是有些壞習慣可是“致命”的 。 所以為了身體健康和長壽照相 ， 我們要盡早戒掉這4個壞習慣 。

生活|北京崇文門中醫醫院：4個壞習慣正在偷走你的壽命，除了熬夜，你還知道哪些?
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1.熬夜
現在很多人為了工作不得不熬夜 ， 偶爾的熬夜對于身體來說還沒有多大的影響 ， 但如果是經常熬夜 ， 你就會感覺得到身體出了一些問題 ， 較為突出的表現就是脫發 ， 原本濃密的頭發逐漸就禿頂了 。
另外黑眼圈、近視、食欲不振都會出現 ， 這是因為晚上是我們身體之外修復和休息的寶貴時間 ， 如果我們的大腦還處于興奮狀態 ， 那么我們身體的各個器官就會處于活躍狀況 ， 時間久了就會導致內分泌、氣血運行的紊亂 ， 以及消化功能的弱化 ， 時間久了自然不利于身體健康 。
2.暴飲暴食
我們都應該知道按時吃一日三餐的重要性 ， 但是有些人會有暴飲暴食的習慣 ， 尤其是在晚上的時候 ， 吃太多高熱量、高脂肪、高糖的食物 ， 美曰其名吃東西讓人開心 。
殊不知暴飲暴食會給腸胃帶來多大的負擔 ， 尤其是晚上吃太多食物 ， 不僅不利于腸胃的消化 ， 還會變成脂肪儲存起來 ， 讓人發胖 。 所以暴飲暴食不僅傷害腸胃 ， 還會長胖 。

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3.抽煙酗酒
香煙中的尼古丁和二氧化碳會進入的我們的肺部 ， 之間傷害肺泡 ， 抽煙不僅增加了患肺病的幾率 ， 還會影響我們的口腔、食道、腸胃等多個身體部位 。 抽煙不僅傷害自己的身體健康 ， 二手煙還會影響他人的身體健康 。
每次喝的酒大部分酒精都需要由我們的肝臟來進行分解 ， 如果長期酗酒 ， 就會使肝臟超負荷工作 ， 導致肝臟的衰老速度加快 ， 時間長了還會讓肝臟功能受損 ， 自然會影響人的壽命 。
4.忽視慢性疾病
生活中患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的人已經很多了 ， 也有很大一部分人十分重視自己的身體健康 ， 會定期去體檢之類的 ， 而且這一類慢性疾病主要還是以預防為主 ， 哪怕患上了也不過是平時多加注意飲食、運動、遵醫囑吃藥等方面 。
【生活|北京崇文門中醫醫院：4個壞習慣正在偷走你的壽命，除了熬夜，你還知道哪些?】但是總有那么一少部分人 ， 不重視這些慢性疾病 ， 不能夠堅持服藥 ， 生活中也不注意飲食禁忌 。 因為自己的不重視 ， 可能會讓血糖、血壓忽高忽低 ， 不能很好地控制病情 ， 很可能會導致并發癥的發生 。 所以 ， 忽視慢性疾病是會折壽的 。