經常食用以下食物能清除皮膚油脂，淡化斑點，減少皺紋，皮膚更好豆苗是我們日常生活中經常見到的食材之一，它爽脆可口，日常食用的頻率也是比較高的，而且豆苗可炒可涼拌，食用方式簡單多樣，味道也很不錯，

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經常食用豌豆苗能清除皮膚表面的油脂，非常適合油性皮膚的朋友們食用。皮膚被太陽曬黑的朋友也可以常吃豌豆苗，能讓曬黑的皮膚慢慢恢復原狀。

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當平時我們出現發燒、咳嗽、胃痛等情況的時候，可以用豆苗煮水喝，能夠緩解身體不適。同時將豆苗曬干，遇到小兒食滯、腹痛腹脹的時候用干豆苗煎水飲用，也有一定效果。

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推薦吃法：雞絲豌豆苗材料：雞胸　，豌豆苗　，紅椒　，大蒜，食用油　，鹽，料酒　，生粉　，雞精做法：1、紅椒去蒂去籽，洗凈切絲．大蒜剝皮切末．豌豆苗洗凈瀝水。2、雞胸洗凈切絲，加適量鹽，料酒，生粉抓勻腌制五分鐘。3、雞絲下熱油鍋大火快手翻炒至白色，盛出待用。4、加少許油爆香蒜末，再倒入紅椒絲翻炒均勻。5、倒入豌豆苗翻炒至豆苗變軟。6、最后倒入雞絲快速炒勻，加鹽，雞精調味即可出鍋了。

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小訣竅：豌豆苗和雞絲下鍋后不宜再加水拌炒，否則成菜水分會過多，因為豌豆苗加熱后會出水。你喜歡吃雞絲豌豆苗嗎？（圖片來源于網絡）

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