12月中旬的氣溫忽高忽低，一會還是15度的大太陽一會又轉陰天氣溫下降到零下5度，每天不是下雪就是下雨天氣，又即將迎來冬至，開啟新一輪的降溫，隨著氣溫的不斷變化，感冒的人也越來越多，很多人連吃飯都沒有了胃口，大家出門一定要注意保暖，防止感冒了！大雪節氣后又是感冒的多發期，穿再多的衣服總覺得不保暖，大家不妨多吃一些營養菜，食補是冬季保養身體的最佳方法，首選牛羊肉還有新鮮的水果蔬菜，不僅可以提高身體抵抗力還可以補充身體維生素！雖然最近的物價一直上漲，但身體健康才是最重要的，快做起來讓家人們都吃起來吧！


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今天介紹的這道菜是胡蘿卜豌豆牛肉粒，補鈣比比喝牛奶吃雞蛋強，孩子常吃個頭蹭蹭長，一起來看看吧!
胡蘿卜是一種常見的食物，它含有豐富的營養物質，其中大量的胡蘿卜素有利不敢盲目治療夜盲癥。豐富的維生素A可以有效幫助孩子骨骼發育，長高個。胡蘿卜素在人體中轉化為維生素A，可以提高孩子的免疫力，預防多種常見疾病的發生。


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豌豆中含有豐富的鈣元素，鐵元素，鋅元素，對于孩子和老人的身體健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效長高，補血。豌豆中含有豐富的胡蘿卜素，葉黃素能有效保護視神經、改善視力，緩解眼干眼澀眼疲勞，視力模糊。
牛肉是一種常見的肉類食物，它含有豐富的蛋白質，能促進孩子生長發育，提高免疫力，變得更加壯實。牛肉中同樣含有豐富的鈣元素，鐵元素有助于孩子骨骼發育，長得更高更加壯實。


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【 孩子|大半年過去了孩子身高還是不見長，多吃小炒菜，個頭蹭蹭長】持續了一周的暴雪天氣終于停止了，感冒的人不斷變多，身體抵抗力也都下降了不少，家人趕緊吃一些補充身體能量的營養菜，恢復身體能量，畢竟身體才是革命的本錢嘛！

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