冬天到來以后 ， 時間過得越來越快了 。 仿佛昨日還在因為大雪節氣的到來 ， 而感到擔憂害怕自己的身體扛不住寒冷 。 本周天氣變得非常的惡劣 ， 降溫降雪持續不斷 。 冬季的霜凍也開始出現了 ， 人們早上一定要注意保暖 ， 把衣服穿好 。 最近還是感冒的高發季 ， 稍微不注意保暖就會讓冷氣趁虛而入 。 還有半個月就要進入新的一年了 ， 大家一定要注意保護好自己的身體 ， 蔬菜水果一定要吃起來 ， 不要舍不得吃 。 為了讓自己的身體在新的一年里健健康康的 ， 大家趕緊吃起來 ， 補起來！


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【本周降溫孩子穿羽絨服都喊冷，多吃強身菜，增強抵抗力身棒】今天介紹的這道菜就是香菇板栗雞 ， 不僅味道好 ， 孩子吃飯香 ， 而且含有豐富的營養價值 ， 經常吃能暖胃防寒 。 并且能使孩子長得更高 ， 大腦更靈活 ， 學習更輕松 ， 下面就來一起看看吧!
香菇中含有豐富的蛋白質 ， 糖類以及多種氨基酸和維生素 。 其中含有的香菇多糖能有效下面人體內的有害病菌 ， 起到提升抵抗力的作用 。 孩子吃了少生病 ， 并且香菇還能起到降三高的作用 ， 有效預防動脈硬化、肝硬化等疾病 。
板栗是許多人都非常愛吃的食物 ， 常吃板栗能緩解骨質疏松 ， 動脈硬化 ， 健脾養胃 。 對于小孩子口舌生瘡有很好的治療作用= 。 板栗中含有豐富的碳水化合物 ， 能提供人體更多的熱量 ， 幫助脂肪代謝 ， 益氣健脾 ， 厚補胃腸 。

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雞肉中含有比豬肉、牛肉還要豐富的蛋白質 ， 并且脂肪較低 ， 含有人體所必須的氨基酸 ， 經常吃雞肉能有效增強抵抗力 。 吃雞肉還能有效改善心腦功能 ， 幫助孩子智力發育變得更加聰明 。 而且雞肉中含有一定的鈣質 ， 還能有效增強孩子的骨骼和肌肉力量 ， 學習起來更加輕松 。

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最近霧霾降溫嚴重 ， 很多抵抗力差的人都遭受不住 。 今天介紹了這些食物 ， 都是冬季進補的最佳選擇 。 趕緊給自己的家人吃起來吧 ， 讓全家人在迎接新的一年的時候都擁有健健康康好身體！

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