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養顏抗衰老 讓女人“童顏不老”的方法( 二 )

養顏抗衰老


加入一個足球隊，可以解壓，并對生理產生影響，還可以防止身體過早老化 。這種類似小社團的組織是使你有效減壓的一個非常好的辦法 。澳大利亞的一項對1,400名老年男人和女人的研究顯示，這些有著親密伙伴的老年人可以活得比普通人更長 。一個相對固定的社交圈可以讓你年輕3.5歲 。
養顏抗衰老讓女人“童顏不老”的方法
當然，經常鍛煉還可以給你帶來很多好處，比如保持肌肉有力、關節靈活、心功能增強，以及肺活量增大等等 。那么，為什么不多花點兒時間加入一個小足球隊，既有了和朋友交流的機會，又讓自己身體更強壯呢?

八、讓腦子高速運轉可以使你增加：4.6歲
保持頭腦清晰敏捷的重要法則是：永遠在使用它 。研究顯示，有效的保護和加強神經系統的運動可以使你延遲衰老和癡呆 。大腦始終處于活躍和忙碌狀態的人比那些整天對著墻發呆的人患上老年癡呆癥的幾率要小得多 。經常做游戲、看書、上網，或是學習，都可以使你的腦子高速運轉 。
九、為自己找一個伴侶可以使你增加：9.5歲
離婚，而且讓你的另一半房子是空的，這真的不是一個很好的主意 。你的生活會更加孤寂 。紐約洛克菲勒大學2004年的一項研究顯示，離婚會加速白細胞的老化 。另一方面，長壽真的需要靠兩個人來維系 。
十、長期的性關系可以使你年輕：6.5歲
固定的性關系可以讓你進入一種平衡的穩定的生活狀態中去 。誠然，那種有規律的性關系和長期忠誠的相守并不一定真的就能在你身上發生，但如果你連試都不試一下，你怎么知道你沒有這種好運呢?
養顏抗衰老讓女人“童顏不老”的方法
預防勝于治療，早期治療勝于當時治療，這些都是我們很早很早以前就聽熟的話 。但即便是這樣，還是會有很多人忽略掉種種可能患病的跡象，而直到這些跡象成為事實時，已經很難治愈了，這對于前列腺疾病這種生殖病來說更是如此 。他們去檢查前列腺疾病這種生殖病之前其實已經患病很久了 。

而事實上，這種病和糖尿病、ED一樣，如果能早發現早治療，治愈應該都不是一件難事，但現在已經有數以百萬的人得上了前列腺疾病，積極主動尋求那種高質量的醫療保健和慢性病護理的人往往可以比不采取任何防范措施的人多活12年，趕快行動吧，早檢查早治療，讓前列腺疾病躲得遠遠的 。
女人抗衰老最好避免：
1.熬夜失眠
睡眠對于人體體力和精力的恢復十分重要 ?，F代人由于工作壓力不斷加大，熬夜加班趕任務也就成了家常便飯 。而長時間的睡眠不足，容易造成人體免疫力下降，出現頭昏、頭痛、精神不振、食欲下降、記憶力減退等癥狀堅持早晚服用30ml的佰納吉酵素可以有效的緩解壓力 。
2.焦慮不安
隨著生活節奏的日益加快，人們的精神負荷也與日俱增，焦慮不安似乎成了上班白領的一種通病 ?！秲冉洝罚?ldquo;怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，所以中醫認為憤怒、煩躁、悲傷、焦慮等不良情緒，會造成臟腑功能的紊亂 。
養顏抗衰老讓女人“童顏不老”的方法
3.酗酒應酬
《黃帝內經》中說：“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充 。氣味合而服之，以補精益氣 。”現代人工作繁忙，為了方便省時，快餐、方便面等也時常代替主食 。有時為了業務和生意，天天飯局不斷，以酒洗胃，結果這些在很大程度上造成了脾胃功能的損傷 。