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低血壓|吃了大半年魚油，血脂也沒降多少！是什么原因？( 二 )

膽固醇低血壓






當然 ， 想要身體健康 ， 遠離各類疾病 ， 單靠藥物降脂也是完全不夠的 ， 生活方式也要及時調整 ， 飲食上要注意平時少吃過油的食物 ， 含糖量高的食物也要少吃 。 盡量多選擇蔬菜瓜果 ， 魚類也可以多吃多脂魚 ， 比如沙丁魚、金槍魚、鮭魚等 。
當然 ， 想要增加身體對營養的吸收 ， 增強身體的代謝能力 ， 運動也是必不可少的 。 運動也是降脂、保護身體的良策 。 建議每周都堅持運動 ， 跑步、打球、快走等等方式 ， 既能鍛煉身體 ， 還能豐富生活 。
想要時刻了解身體的健康狀態 ， 定期復查的工作也不能少 。 定期去醫院檢查血脂變化情況 ， 能有效了解身體的情況變化 ， 也是保護身體 ， 預防疾病的好方式 。
想要降血脂 ， 不能單去依靠一方力量 ， 還要了解自己的病情 ， 能夠對癥下藥 。 不管是應對什么疾病 ， 藥物治療是一方面 ， 健康合理的生活方式也很重要 。 千萬不能忽視生活習慣 ， 良好的習慣才是每天都需要的良藥！
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《70歲后 ， 不需要降血脂啦？》.羊城晚報.2017-05-10 10:12
[2
《吃魚油國人有三大誤區》.人民日報.2016-11-11 08:36
[3
《魚油降血壓？不靠譜 專家打破魚油功效迷信》.環球網-生命時報.2014-09-26 08:39
[4
《保健養生：高血脂易傷腦 魚油能逆轉》.環球時報-生命時報.2013-05-24 10:07