腎虛不能光補腎！老中醫教你補腎分三步，再厲害的腎虛都不用怕了腎虛|老中醫

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腎虛不能光補腎，忽略這兩點，再補也沒用！大家好，我是賈醫生。
為什么有的人腎虛，但是用了很多補腎的藥卻沒啥用呢？其實就是你忽略了兩個關鍵點，今天我來教你補腎的三個正確步驟，讓你腎氣滿滿，活力四射！

第一步：先疏肝。肝主情志，而一個人的情緒對身體的影響非常大，尤其是人到中年，各種壓力都堆積在一塊，就會很容易導致肝氣郁結。肝又是負責疏泄全身氣機的，一旦肝氣郁結，全身的氣機都會郁滯不通。并且中醫認為肝腎同源，腎精需要依靠肝血的滋養，如果肝氣不順，肝血也不能充養腎精，慢慢的就會出現肝腎兩虛的情況。那這個時候呢我們可以參考一個柴胡舒肝丸來紓解肝郁。

第二步：健脾。我們說脾胃為后天之本，也是氣血生化的源頭，如果脾失健運，不能把我們吃進去的食物轉化成水谷精微，腎氣得不到補充，也會導致腎虛。那這個時候人不光會腰膝酸軟，欲望低下，還會經常腹脹，食欲不振，消化不良，動不動就拉肚子，大便不成形等等，整個人都特別沒有精神。那這個時候就需要去健脾養胃，給脾胃增添動力了，可以參考一個四君子丸。

最后一步：補腎。把肝氣疏通了，脾胃調理好了，你再去補腎就非常簡單了。如果是腎陰虛呢，比如說經常腰膝酸軟，五心煩熱，頭暈耳鳴，容易口干、口渴，夜里睡覺總是出汗等等，可以參考一個左歸丸；如果是腎陽虛，比如說總是手腳冰涼，特別怕冷，關節屈伸不利，精神萎靡不振，小便清長如水，夜尿頻繁，五更瀉等等，那這個時候可以參考一個金匱腎氣丸來溫補腎陽。

【腎虛不能光補腎！老中醫教你補腎分三步，再厲害的腎虛都不用怕了】當然了，賈醫生在這里也要提醒大家，中醫用藥需要辨證，每個人的情況都不一樣，建議大家在參考用藥之前呢，先經過專業醫生的辨證。我們下期再見！