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冬天抵抗力變差孩子感冒老不好，多吃可口菜，消除病毒長智力

今天是12月的第三周啦 ， 大雪節氣已過 ， 天氣變得越來越冷 ， 上一周還只是衛衣加外套 ， 這一周開始羽絨服都不夠穿的咯 。 最近的天氣直降零下 ， 早晨出門也是大霧漫漫 ， 不少家人們都沒抵抗的住感冒的侵襲 。 在這里 ， 小編提醒大家 ， 出門一定要穿厚實 ， 穿保暖 ， 帶好口罩 。 感冒多發期 ， 適當進行室外或室內鍛煉 ， 增強個人體質 。 再過幾天 ， 就是冬至 ， 家里的素的肉的 ， 餃子湯圓都備起來 ， 在平平安安的節日中和家人團聚 。 日常生活中 ， 也多吃一些滋補身體的養生菜 ， 身強體壯才能抵抗住感冒 ， 身體才能更健康哦！
【冬天抵抗力變差孩子感冒老不好，多吃可口菜，消除病毒長智力】今天介紹的這道菜就是臘腸炒荷蘭豆 ， 不僅開胃營養 ， 而且能幫助孩子長高長智力 ， 學習更輕松 ， 制作方法也非常簡單 ， 一起來看看吧!

冬天抵抗力變差孩子感冒老不好，多吃可口菜，消除病毒長智力
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荷蘭豆中含有許多優質的蛋白質 ， 人體適量的食用不僅能夠補充能量 ， 提高自身的機能 ， 對孩子抗病的能力有所提高 。

冬天抵抗力變差孩子感冒老不好，多吃可口菜，消除病毒長智力
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荷蘭豆中含有維生素A、維生素C、維生素E等多種維生素 ， 人體適量的食用能夠滿足身體所需 ， 而且維生素對體內自由基有一定的抑制作用 ， 能夠起到美容養顏、延緩衰老的作用 ， 可保持肌膚細嫩有光澤 ， 對提智力 ， 長個兒有很大作用 。 荷蘭豆中含有一種特有的物質 ， 叫作植物凝集素 ， 適量的食用能夠促進人體新陳代謝 ， 對提高自身免疫力有所幫助 。

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臘腸口味香濃 ， 能開胃 ， 臘腸中含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素 ， 臘腸富含各種營養物質 ， 能夠幫助有效吸收營養物質 ， 提供人體必需微量元素 ， 預防貧血等病癥 。
不管面前在看文章的是剛起床困擾中午吃什么的你還是忙了一天剛下班只想躺在沙發上休息的你 ， 跟著小編的養生
食譜嘗試一下 ， 十分鐘的制作換來的是一整天的放松和愉快哦！