想針對性地瘦下半身，那么練習瑜伽也是一個不錯的方法，柔緩的動作也可以燃燒脂肪 。拉伸肌肉，只要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿 。特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習 。
每個動作30秒，堅持2周，你會看到明顯的改變 。
1、瘦臀部，扁平臀的福音!
2、瘦背部
【美臀、美背、瘦腹、瘦腿，都全了！】
3、瘦小腹
4、瘦活躍全身的流瑜伽
5、瘦背部伸展瑜伽
6、瘦臂部瑜伽

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