1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

美白小竅門 7條能凈化黑色素美白的方法( 二 )

美容養顏湯


第三天、枸杞米酒 讓臉色紅潤：這不但是一道口感極佳的美食 ， 更是一道美白的大餐 。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯 ， 不但美白還能滋補 。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、strong族維生素和維生素A、E等 ， 與酒釀一起煮 ， 它還會產生有利于女性皮膚的酶類與活性物質 。而枸杞子則能滋補肝腎 ， 其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收 ， 女性食用后的臉色更加滋潤動人 。
第四天、獼猴桃色拉 補充維生素：獼猴桃的美白原理與西紅柿相似 ， 它同樣含有大量的維生素C ， 多吃可以幫助肌膚排毒 ， 并可干擾黑色素生成 ， 有助于消除皮膚上的暗沉 ， 讓肌膚更明亮 。


第五天、黃瓜粥 消除雀斑：粥是很多MM都十分喜愛的食物 ， 因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容 。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇 ， 最好每天早晚食用 ， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥 ?，F代科學研究證明 ， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素strong1、維生素strong2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分 。經常食用黃瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮膚 。
第六天、山藥青筍炒雞肝 滋潤皮膚：這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食 。山藥是中醫推崇的補虛佳品 ， 可以健腎益氣、補精強脾 。雞肝雖然是動物的肝臟 ， 但一點都不必肌肉營養差 ， 反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和strong族維生素等 ， 不僅有利于雌激素的合成 ， 還是補血的首選食品 。而青筍則富含膳食纖維 ， 能通便、補氣 ， 是很好的美容蔬菜 。將三者混合 ， 具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用 。
第七天、薏仁牛奶粥 阻隔紫外線：相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生 ， 被很多專家都譽為美白的圣品 。其主要成分為蛋白質、維生素strong1、strong2 ， 有使皮膚光滑 ， 減少皺紋 ， 消除色素斑點的功效 。除此之外 ， 薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效 ，  同時還對紫外線有吸收能力 ， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果 。
總結：在看過上面的文章后 ， 各位已經知道如何美白了吧 。除了文章中推薦的美白方法 ， 大家不妨與一周美白食譜一起試試 ， 雙管齊下 ， 堅持一段時間 ， 相信很快就會變白的 。