文章圖片
同時 ， 我們還要適量運動：
適量的運動可以保證身體的平衡能力 ， 增強肌力 ， 減少骨折的可能 ， 還能促進血液循環 ， 提高骨細胞活性 。 但是 ， 我們要根據自己的身體情況選擇合適的運動計劃 ， 超負荷運動反而會給骨骼增加不必要的負擔 。
【骨骼就像柱與梁一般|桑葚是天然的“催骨劑”？醫生：不想骨頭爛如“蜂窩”，趁早遠離3物】來源：39健康網

• 幽門螺桿菌的“源頭”找到了，奉勸一句：三類食物，能不碰就不碰
• 一喝水，尿就多，是代表腎臟好還是不好？聽聽醫生的分析
• 芹菜葉|失眠最怕它了，三天吃一回，一分錢不花，睡眠變好了，倒頭就是一整夜
• 腳尖|養脾胃就是養命！學古人用最簡單的方法來養護，值得收藏
• 臘腸、臘肉|臘腸和臘肉一樣，有2種處理方法，就是蒸、煮，哪種才好吃呢？
• 就怕“過節肥”？一波動作解救你「健康幸福過新年」（12）
• 寒潮席卷全國|一吃火鍋就忍不住跑廁所？5個原因是背后“真兇”，你中了幾個？
• 一月轉眼就已經過去大半，多吃3種如意果，寓意開心快活
• 本周就要放寒假了，孩子開心愛吃3種如意果，寓意福氣綿綿
• 香港|廣州復大腫瘤醫院案例966：香港胰腺癌患者赴廣州就醫重獲新生