根據自己的身體情況 ， 制定合適的運動計劃 。 骨質疏松患者與中老年人應該選擇低強度運動 ， 例如太極、瑜伽等 。 身體素質較強的年輕人可以選擇負重、跑跳等高強度運動 。


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【年輕夫妻雙雙癱瘓，醫生怒斥：愚蠢至極，每做一次都是在骨頭上“鉆眼”】來源：39健康網

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