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習慣開燈睡覺有些人睡覺時喜歡開著燈 ， 覺得更有安全感 ， 其實這也可能促進肥胖 。 因為有光線刺激時 ， 視網膜會向大腦里的生物鐘發出信號 ， 減少褪黑素的分泌 ， 從而影響睡眠 ， 時間久了 ， 肥胖的幾率就更高了 。


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而且眾多研究也證明 ， 肥胖是“萬病之源” ， 尤其是這個三高 ， 再加上我們平時飲食的關系 ， 這其中血糖升高也會更快 。


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來源：BTV暖暖的味道
【7個習慣，可能讓你一年比一年胖！每天一杯它，減脂降血糖，趕快喝】來源：北青網

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