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美容小常識 六種水果巧妙美容( 二 )

美容養顏湯


1、橙子：橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素 ， 可以抑制致癌物質的形成 ， 還能軟化和保護血管 ， 促進血液循環 ， 降低膽固醇和血脂 。
2、獼猴桃：獼猴桃是一種營養價值極高的水果 ， 其可容性固形物含量為20% ， 含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、 丙氨酸等十多種氨基酸 ， 含有豐富的礦物質 ， 每100克果肉含鈣27毫克 ， 磷26毫克 ， 鐵1.2毫克 ， 還含有胡蘿卜素和多種維生素 。
3、 草莓：草莓屬漿果 ， 它含有的多酚物質 ， 對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用 。并且 ， 由于照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA ， 將脂質變為過氧化脂質 ， 這是導致血液粘稠的原因 。而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對于抑制過氧化脂質的生成 ， 防止血液粘稠具有重要作用 。
4、桃子：桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果 ， 其所含的豐富果酸具有保濕功效 ， 還可以清除毛孔中的污垢 ， 防止色素沉著 ， 預防皺紋 。另外 ， 桃子中還含有大量的維他命B和C ， 促進血液循環 ， 使面部膚色健康、紅潤 。


5、櫻桃：櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果 ， 它的營養非常豐富 ， 對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用 ， 飯前食用200-300克可以調理腸胃功能 ， 對消化功能差的人很有好處 。
6、蘋果：蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚” 。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等 ， 具有強大的抗氧化作用 。利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射后產生的活性氧的危害 ， 保護美麗肌膚 。另外 ， 對于黑色素生成 ， 肌膚美白也有一定作用 。試試把蘋果洗干凈連皮吃吧!
7、西紅柿：西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用 ， 對于紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用 。據日本可果美株式會社的研究表明 ， 番茄紅素能在皮膚中被保留 ， 而發揮功效 ?？芍^是“可以吃的防曬霜”啊 。用油加熱能提高番茄紅素的吸收效率 ， 因此建議在已經煮熟的番茄汁、番茄罐頭里加一些橄欖油哦 。
8、檸檬：檸檬含有豐富的維生素C ， 能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層 ， 對皮膚有很強的護理作用 ， 同時還能增強皮膚的抗曬能力 。
總結：我們都知道水果的本身很強的 ， 擁有很多的營養 ， 經常吃水果可以改善人體的一些小問題 ， 因此在看完上面的文章后 ， 相信大家對水果能夠美容、抵抗黑色素也就不是很驚訝了 。