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下周進入三九寒冬，吃滋陰健腎補虛養陽食療美食，提陽氣強身體

養生 ， 是對身體的一種自我保養 。 養生的形式、具體做法有很多 ， 最終目標就是通過各種養生的方法 ， 促進身體健康 。 俗話說“病從口入” ， 食療就是通過飲食調理身體 ， 幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法 。 今天小編給大家分享下周進入三九寒冬 ， 吃滋陰健腎補虛養陽食療美食 ， 提陽氣強身體 ， 希望大家喜歡并從中受益 。
壯腰健腎、補氣、陽痿早泄、補陽食譜--臘豬腰

下周進入三九寒冬，吃滋陰健腎補虛養陽食療美食，提陽氣強身體
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準備食材：豬腰子1500克 ， 醬油200克 ， 白酒10克 ， 白砂糖4克 ， 鹽15克 ， 五香粉5克 。
做法步驟：
1、將豬腰附著白色的油膏撕去 ， 洗凈后放入開水中片刻 ， 取出去水用盆盛載 ， 撒入鹽1湯匙 ， 拌勻腌約15分鐘；
2、將老抽砂糖 ， 五香粉及酒全部放入足夠容納10條豬腰的盛器中 ， 攪拌調和 ， 留用；
3、把腌透的豬腰逐條取出 ， 瀝去過多的水 ， 然后放入味料盛器中 ， 并將其遍沾味料 ， 經過一夜的浸腌 ， 另用細繩穿起 ， 掛到竹竿上晾曬 ， 約經三四日干透即可 。
營養不良、補虛養身、氣血雙補、滋陰食譜--梅子蒸排骨
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準備食材：豬排骨(大排)300克 ， 梅子15克 ， 淀粉(蠶豆)20克 ， 老抽15克 ， 豆瓣醬10克 ， 白砂糖15克 ， 味精2克 ， 香油10克 ， 大蒜(白皮)5克 ， 花生油20克 。
做法步驟：
1、準備好食材 ， 將排骨斬成10克重的塊 ， 洗干凈 ， 控去水分；
2、把以上味料與排骨拌勻 ， 攤放盤中；
3、再澆適量花生油 ， 用中火蒸約10分鐘至熟 ， 取出即可食用 。
滋陰、胃炎、補虛養身、補氣、消化性潰瘍食譜--龜肉燉豬肚
下周進入三九寒冬，吃滋陰健腎補虛養陽食療美食，提陽氣強身體
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準備食材：烏龜200克 ， 豬肚200克 ， 黃酒15克 ， 鹽2克 ， 味精1克 ， 豬油(煉制)15克 ， 大蔥10克 ， 姜10克 ， 胡椒粉1克
做法步驟：
1、準備好食材 ， 將烏龜宰殺 ， 去內臟、殼、頭、爪、尾 ， 下沸水鍋中氽透 ， 撈出洗凈 ， 切塊 ， 蔥姜洗凈 ， 切段、片；
2、將豬肚子多次用清水洗凈 ， 放入燒熱豬油的鍋中煸一會 ， 撈出熱水洗凈 ， 放入沸水鍋中氽透 ， 撈出切絲；
3、鍋中放入龜肉、肚絲、料酒、鹽、蔥段、姜片、胡椒粉、肉湯 ， 用武火燒沸 ， 撇去浮沫 ， 文火燉至肉熟爛 ， 揀出蔥、姜 ， 盛入碗中 ， 加味精調好味即可食用 。
你喜歡吃食療美食嗎？你有更好的養生方法嗎？歡迎互動討論并留言 。
【下周進入三九寒冬，吃滋陰健腎補虛養陽食療美食，提陽氣強身體】（注：內容真實性已經考證 ， 照片來源于網絡 ， 如有侵權請聯系作者刪除）