單腿下犬式：功效：這個體式主要鍛煉肩部和腿部，能夠美化肩部，拉長大腿 。
動作：1.男生雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒“V”字形 。雙腳與跨同寬，腳后跟向后，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上 。然后向后抬起右腿，盡力伸直 。2.女生站在男生前，先做下犬式，然后將左腿抬起，踩在男生后背上 。右腿盡力向上伸直 。
總結：以上就是小編給大家介紹的7招減肥瑜伽放松瘦身的動作，相信大家看完之后對于這方面的問題都有了一定的了解，雙人式瑜伽效果不錯，可以和情侶一起減肥，還能增加你們之間的感情哦 。

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