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楊延芳|冬天腦血管也怕冷！專家提醒注意保暖避免嚴寒刺激

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楊延芳|冬天腦血管也怕冷！專家提醒注意保暖避免嚴寒刺激
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楊延芳|冬天腦血管也怕冷！專家提醒注意保暖避免嚴寒刺激
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隨著冷空氣一波接一波的襲來 ， 很多疾病對我們虎視眈眈 。 而這些疾病中 ， 腦卒中就像一顆藏在身體里的重磅致命炸彈 。 青島市城陽區人民醫院神經內科副主任楊延芳提醒市民 ， 應注意保暖 ， 避免情緒激動 ， 如突發腦血管意外應及時送醫救治 。
天氣變化“冷”是誘因
67歲的肖先生 ， 一直以來有踏著第一縷曙光外出運動的習慣 ， 但意外偏偏就發生在這天早上 。 6點不到 ， 肖先生精神飽滿地走出家門 ， 由于剛剛降溫 ， 早上溫度不到零度 。 “當時腦子里想的就是 ， 跑跑就暖和了 ， 也沒想過多添加衣服 。 ”肖先生回想起那天清晨還是懊惱不已 。 出門慢跑了30分鐘回家后 ， 肖先生突然感覺身體有點不舒服 ， 他認為是累了 ， 休息一會兒就行了 。 萬萬沒想到 ， 午睡起來 ， 不適感越來越明顯 ， 身體一側不靈活 ， 講話也不利索 ， 但他忍了忍 ， 也沒告訴家人 。 到晚上 ， 家人發現肖先生不對勁 ， 趕忙將他送醫院 ， 診斷為腦梗 。
腦血管病又稱為腦卒中或腦中風 ， 是由于大腦里面的血管突然破裂出血或因血管堵塞造成大腦缺血、缺氧而引起 。 為什么心腦血管疾病會在冬季高發呢？楊延芳告訴采訪人員 ， 主要原因是“冷” 。 寒冷會令人體的血管收縮 ， 而且出汗減少、血容量大 ， 從而刺激血壓上升 。 再加上現在條件好了 ， 室內取暖的方式特別多 ， 而室外天寒地凍 ， 這樣室內外溫差大 ， 更容易造成血壓的波動 。 在冷空氣的刺激下 ， 人體會出現血管收縮、交感神經興奮、血流加快等現象 ， 導致血壓升高或血管栓塞等 。 尤其是一些高血壓、高血脂患者 ， 由于血管硬化 ， 自身調控血壓的機能減退甚至喪失 ， 極易引起腦供血不足 ， 誘發心腦血管疾病 。 加之冬季人們容易感冒 ， 易患呼吸系統的疾病 ， 如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等 ， 都會使原有心腦血管疾病的病情加重 。
專家建議
早上不要起太早 。 晨起一定要注意緩慢起床 ， 應先在床上仰臥 ， 活動一下四肢和頭頸部 ， 伸一下懶腰 ， 使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力 ， 以適應起床時的體位變化 ， 避免引起頭暈 。 然后慢慢坐起 ， 稍稍活動幾次上肢 ， 再下床活動 ， 這樣血壓不會有太大波動 。
同時 ， 注意保暖 ， 避免嚴寒刺激 。 在外出活動時要注意添加衣服 ， 尤其要重視頭部、面部、手部的保暖 ， 宜戴帽子、圍巾、口罩和手套 。 合理運動 ， 冬季運動宜遲不宜早 ， 上午10點至下午3點是冬季戶外鍛煉的黃金時間 。 補充水分 ， 血液可能因氣溫變化而變得粘稠 ， 平時應當注意多飲用溫開水 ， 建議成年人每日攝入水量為1500—2000mL 。
高血壓是年輕化“頭號”危險因素
方先生今年32歲 ， 自認為身體不錯 ， 182cm的身高體重達到200斤 ， 整個人看起來虎虎生威 。 本身性格開朗的方先生好友成群 ， 每次共進晚餐時也少不了推杯換盞 。 加上他是做外貿生意 ， 日常應酬也多 ， 喝酒、打牌 ， 時常連續兩三天 ， 凌晨三四點才能回家 。 幾天前 ， 方先生突然出現了說話磕巴的情況 ， 同時伴有口角歪斜、手腳活動不靈 ， 連車也不敢開了 。 起初他以為只是近幾日太過勞累 ， 休養后就能恢復 ， 沒想到卻一直不見好轉 。 在家人的幫助下他來到醫院就診 ， 被診斷為腦梗塞 。
后來 ， 醫生在了解病情時得知 ， 方先生有多年的高血壓史 ， 高壓一度飆升至240 。 另一方面 ， 肖先生有很多不良生活習慣 ， 不控制飲食 ， 過度肥胖導致血液中脂類增加 ， 出現動脈粥樣硬化 ， 血管彈性減弱 ， 致使他的心血管功能急劇下降 ， 心血管已經相當于中老年人 。