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羅漢果|傷肝最狠的2種水，讓肝變硬、還致癌！尤其第1種，很多人還以為很養生( 二 )







羅漢果|傷肝最狠的2種水，讓肝變硬、還致癌！尤其第1種，很多人還以為很養生
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喝杯護肝茶：貢菊桑葚茶護眼茶
日常熬夜、過度用眼等壞習慣容易耗散津血，破壞肝臟的平和，導致肝火上炎。
因此，要先讓肝火回歸，可以滋陰養血、適當補腎，讓保守的腎臟拉一把暴躁的肝臟，可以常喝這種茶。
★貢菊桑葚茶護眼茶
材料：
貢菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，羅漢果少許
喝法：
每日一劑，每周飲用3天。





羅漢果|傷肝最狠的2種水，讓肝變硬、還致癌！尤其第1種，很多人還以為很養生
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做法：
所有材料放入養生壺或砂鍋，加水1800毫升，大火煮開，小火慢煎15分鐘，即可飲用。
【 羅漢果|傷肝最狠的2種水，讓肝變硬、還致癌！尤其第1種，很多人還以為很養生】羅漢果甜味較重，根據個人喜好，1個可以分8~10次使用，掰開一小塊投入即可。
需要提醒的是，養肝護眼茶性平和，除感冒初起外，基本皆可飲用。
核桃、羅漢果有微微潤腸通便之效，腹瀉者慎用。





羅漢果|傷肝最狠的2種水，讓肝變硬、還致癌！尤其第1種，很多人還以為很養生
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睡個養肝覺
熬夜易傷肝，相信大家都有所了解。
而要想護好肝臟，其實可以反其道而行，在肝氣最旺盛的時候，睡個養肝覺。
中醫倡導“日出而作、日落而息”，一天中的每個時辰都和人體的五臟休戚相關，如1點到3點肝氣最好。
也就是說，夜間11：00至次日凌晨3：00是養肝血的最佳時間，最好保證此時間段處于睡眠狀態。
要注意，這里說的是熟睡，如果你不能保證一躺下就進入熟睡狀態，最好早點睡。
來源：養生每日推送