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要想養生，還有一點很重要，就是要能夠放過自己，能夠與自己和解，能夠在遇事兒的時候學會釋懷。畢竟，養生，重在養心。如果能夠看得開，自然能活得好。以前的李雪琴，顯然沒想通這點。作為一個北大學霸，她曾經常常用刀子割手腕，來緩解壓力。問起個中緣由，她說，因為從小到大，一直是“別人家的孩子”，所以她對自己的要求格外嚴格。例如：永遠要考第一名；事事要讓父母滿意；不管自己開不開心，要做無私的好人……但是，對于完美的苛求，卻常常讓她踹不過氣來。直到去紐約大學讀碩士時，她再也招架不住了，被診斷為抑郁癥。這一刻，她似乎意識到，與健康相比，其他一切都不重要。于是，她選擇了休學。她開始不要求自己追求完美，開始允許自己當個廢物，開始接納自己的喪。沒多久，她靠著自己喪喪的幽默，在網上走紅，還接到了《吐槽大會》的邀約。她說，以前自己只想追求最好的，但現在，卻想追求真正心底的快樂。此時的她，不僅心里狀況好了很多，也不再折磨自己的身體了。雖然還是會焦慮，但她也學會了與這種焦慮和解。的確，如果你自己能對一件事兒釋懷，這件事兒就再也無法難為到你了。

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生而為人，煩惱實多。成長，就是慢慢學會與自己和解、與世界和解，對無能為力釋懷，對不夠完美釋懷?！杜P虎藏龍》里有一句話：“當你握緊拳頭，手中什么也沒有，你松開十指，卻能擁有整個世界?！碑斘覀冮_始真正接納自己和外界時，才能建立起真正充盈的世界，也才能實現更高級的養生。

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叔本華曾說：“幸福十分之九是建立在健康基礎上的，健康就是一切?！闭\然，窮人失去健康，等于雪上加霜；富人失去健康，等于一生白忙。而真正的養生之道，其實很簡單。保持穩定的情緒，就能減少一半的疾病。維持干凈的圈子，就能避免無謂的消耗。學著釋懷、看開、放手，就能讓煩惱和病痛一并溜走。愿你身心健康，也愿你自在坦蕩。來源：十點簽約作者：納豆【聲明：本號為“全民閱讀推廣”官方公益賬號，轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或涉嫌侵犯您的合法權益，請聯系我們。我們將及時更正、刪除，謝謝?！?/p>

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