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心腦血管疾病|冬天來了，腦血管也怕冷！腦血管疾病迎來高發期，專家提醒……( 二 )

關節生理性類風濕關節炎病理性腫痛晨僵繃緊感晨僵時間


【 心腦血管疾病|冬天來了，腦血管也怕冷！腦血管疾病迎來高發期，專家提醒……】 專家建議
有高血壓病史的年輕人，一定要謹遵醫囑規律服藥，高危人群要時刻警惕身體的異常，出現心慌氣短、脈搏不整、胸悶胸痛、頭暈頭痛、說話無力或暫時性吐字不清等反應，都要及時就醫檢查，越早治療效果越好。要定期檢測血壓和血脂，一旦發現有問題，應及時讓專業醫生來區分屬于哪種類型的高血壓和高血脂，制訂出合理的綜合治療方案，盡量避免發展成為腦出血或心肌梗死。
同時，還要保持健康良好的生活習慣，低鹽低脂飲食，多吃些熱量低且富含纖維的水果和蔬菜，采取少量多次的原則補充水分以降低血液黏稠度，戒煙限酒，堅持適當的運動鍛煉，注意勞逸結合，保持平和心態，定期檢查身體，規律服用藥物，控制好血壓。
有基礎性疾病勿情緒激動
今年61歲的隋女士是退休人員，平時除了血壓高，沒有其他毛病，而且她天天堅持鍛煉身體，身體還算很硬朗。前兩天，吃完晚飯后，隋女士因為家庭瑣事和愛人吵了一架，“事情不大，但我們吵得很厲害，當時都氣得渾身打哆嗦。最后，兩人誰也不說話就睡覺了?！彼迮恐v述道。到了凌晨一點多的時候，她想起來上廁所，發現自己左側手腳不聽使喚了，急忙把愛人喊起來。愛人一看，就知道大事不好，立即撥打120，叫了救護車。到醫院檢查后發現：腦梗死。幸運的是，耿女士就醫比較及時，目前已經出院。
“進入冬季后，天氣寒冷，因為寒涼刺激會使人體腎上腺素分泌增多，而腎上腺素會導致血管收縮、血壓上升，易使血液黏稠度增加、心臟負擔加重、發生冠脈痙攣等。有高血壓、動脈硬化等血管病基礎的患者，在受到寒冷刺激后，會使原有的疾病加重，引發各種急性腦血管疾病。若再加上過度勞累、吸煙、情緒激動、飽餐，特別是進食過量脂肪以及不規律服藥或不定期檢測血壓等因素，更會增加腦卒中等急性腦血管事件的幾率?！睏钛臃冀榻B。
專家建議
在情緒管控上應避免精神緊張、情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。