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腦血栓|男人有這4個表現，說明“更年期”已經到來，趕緊自測下！

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腦血栓|男人有這4個表現，說明“更年期”已經到來，趕緊自測下！

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腦血栓|男人有這4個表現，說明“更年期”已經到來，趕緊自測下！

【腦血栓|男人有這4個表現，說明“更年期”已經到來，趕緊自測下！】很多人都認為“更年期”是女性專屬 ， 事實上 ， 它不分男女 ， 40-60歲左右的中老年人都有可能步入更年期 ， 當然 ， 兩者也有區別 ， 主要在于 ， 女性遭受更年期困擾的幾率高很多 ， 軀體表現也更明顯 ， 男性則往往不易察覺 。

上了年紀之后 ， 男性身體機能退化 ， 雄激素分泌較少 ， 更年期也會悄悄找上門來 ， 這時候 ， 身體和精神往往會有反常表現 ， 特別是以下4個 ， 如果你全中 ， 或者是中了三個 ， 就要警惕是不是更年期了 ， 趕緊來自測下 。
01 疲勞乏力 ， 腰酸腿軟50歲以后 ， 體能下滑的同時 ， 精力也會大不如前 ， 這時候 ， 如果不注重保養 ， 還沾染上不良習慣 ， 面對工作和生活壓力 ， 往往會有疲乏無力、腰膝酸軟的感覺 ， 這些信號也說明了 ， 步入更年期后 ， 身體不再那么強健了 。
02 急躁易怒 ， 情緒不佳伴隨著身體衰老 ， 更年期來臨后 ， 精神狀態也會受到影響 ， 50歲左右的男性 ， 如果情緒容易失控 ， 平時暴躁易怒 ， 多愁善感 ， 甚至有頭痛、失眠的表現 ， 那么 ， 請盡量不要責怪 ， 并且多些關愛 ， 因為可能是“更年期”在作祟 。
03 心悸心慌 ， 潮熱出汗
研究發現 ， 心臟從25歲開始衰老 ， 40歲后加速衰退 ， 世界心臟聯盟（WHF）曾調查稱 ， 國內40歲以上人群“人未老 ， 心先衰”的比例高達13% 。 心臟功能衰退后 ， 心悸心慌就容易表現出來 ， 此外 ， 如果體質虛弱 ， 面部還會潮紅出汗 。
04 食欲不振 ， 記憶力下降隨著年齡增長 ， 脾胃功能會變弱 ， 達到一定程度后 ， 食欲也會跟著減退 ， 如果平時還有抽煙喝酒的習慣 ， 腸胃會更加不堪一擊 。 另外 ， 男性激素水平降低后 ， 內分泌也容易失調 ， 不僅注意力難以集中 ， 記憶力也會下降 。

其實 ， 和青春期類似 ， 更年期并不可怕 ， 但也不能放任不管 ， 如果你有以上表現 ， 就要及時調整了 ， 首先 ， 學會控制情緒 ， 不亂發脾氣 ， 其次 ， 注重科學飲食 ， 多吃果蔬 ， 少吃鹽油糖 ， 再次 ， 睡眠充足 ， 鍛煉身體 ， 可適當延緩衰老 。