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抗癌|吃一口勝過8斤冬蟲夏草，肝科專家：敞開吃，養肝排毒，肝或越來越健康

營養膳食抗癌長壽與衰老衰老香菇


抗癌|吃一口勝過8斤冬蟲夏草，肝科專家：敞開吃，養肝排毒，肝或越來越健康

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抗癌|吃一口勝過8斤冬蟲夏草，肝科專家：敞開吃，養肝排毒，肝或越來越健康

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抗癌|吃一口勝過8斤冬蟲夏草，肝科專家：敞開吃，養肝排毒，肝或越來越健康

林肖今年29歲 ， 是一家海底撈火鍋的服務員 ， 因為平時店里生意忙碌 ， 所以比較勞累 ， 好在工資也不低 。 而且林肖已經在這家店工作兩年了 ， 經驗豐富 ， 有希望競爭主管 。
但是前段時間開始 ， 林肖總是感覺渾身乏力 ， 夜里也睡不好 ， 他心想是工作太累了 ， 就請假休息了幾天 。 可是癥狀不減反增 ， 已經嚴重影響到了他每天的工作生活 ， 所以林肖趕緊去了醫院 ， 經過一系列的檢查 ， 最后竟然確診了“重度脂肪肝”！

林肖很疑惑 ， 自己也不胖 ， 而且每天的微信運動都有幾萬步 ， 怎么會得脂肪肝呢？
醫生隨后向他解釋道 ， 脂肪肝與肥胖以及運動量并沒有直接關系 。 在了解了林肖平時的生活習慣后 ， 醫生把林肖的患病原因總結為以下幾點 。
【抗癌|吃一口勝過8斤冬蟲夏草，肝科專家：敞開吃，養肝排毒，肝或越來越健康】醫生提醒：年紀輕輕就引發肝病 ， 這3件事不能常做
1、熬夜
林肖本身下班就晚 ， 熬夜算是家常便飯 。 而肝臟的最佳排毒時間在夜間11點至凌晨3點 ， 如果此時間段還未進入隨眠狀態的話 ， 肝臟的排毒效率降低 ， 肝臟的解毒負擔同時加大 ， 長此以往很容易造成肝臟系統的紊亂 ， 引起肝損傷 。

2、飲食口味重
林肖的吃飯口味一直比較重 ， 而口味重的食物少不了添加各種調料 ， 在保證了色香味俱全的同時也容易刺激人的食欲 ， 再加上重口味飯食大多油膩 ， 所以在消化后會轉化成更多的脂肪儲存在肝臟 ， 這就增加了患脂肪肝的風險 。
3、喜歡喝酒
林肖有飯前喝啤酒的習慣 ， 但是酒精也提高了患酒精性脂肪肝的概率 。 因為肝臟作為解毒器官 ， 90%的酒精都需要經過肝臟分解 ， 肝臟把酒精分解成低毒或者無毒物質再排出體外 。 這個過程就大大增加了肝臟的解毒壓力 ， 長此以往 ， 肝臟的免疫力下降 ， 誘發肝炎、脂肪肝等肝疾 。

肝不好的人通常有以下癥狀 ， 如若發現 ， 需要重視
1、臉色蠟黃 ， 皮膚粗糙
2、渾身無力 ， 四肢酸痛
3、經?？诔?， 口干 ， 口苦
4、刷牙時 ， 牙齦總是出血
5、小腿時常抽筋 ， 掌心泛紅
6、食欲不振 ， 吃飯沒有胃口
7、頭發油的很快 ， 而且掉發嚴重

吃一口勝過8斤冬蟲夏草 ， 肝科專家：敞開吃 ， 肝毒“一干二凈”


參考文獻：
[1
脂肪肝的癥狀與危害[N
. 王霖.  大眾健康報. 2021-01-20 (019)
[2
五招預防脂肪肝[N
. 馬冠生.  中國醫藥報. 2021-04-27 (004)