怎樣選擇豆類蔬菜?

(1)豇豆又稱長豇豆、帶豆,是夏季的主要蔬菜之一 。以新鮮脆嫩、粗細勻稱,富有光澤,子粒飽滿、沒有病蟲害的為優 。
(2)扁豆又叫鵲豆、眉豆 。多以嫩莢炒食、煮食、腌制或干制 。扁豆有白扁豆和赤扁旺之分 。選購扁豆,應以個體肥大,莢長10厘米左右,皮色鮮嫩,無蟲無傷的為佳 。
(3)蠶豆又叫胡豆、羅漢豆,肉質鮮美糯軟,可炒食 。質量好的蠶豆,應是角大籽飽,皮色淺綠,無蟲眼無雜質的 。