一晃12月就已經過去了大半 ， 自從大雪節氣過去以后 ， 最近的溫度已經正式進入了寒冷的時刻 。 12月是2021年的最后一個月 ， 和往年一樣 ， 同樣的大風降雪 ， 加上少有的好天氣 。 凍得人們在家都不想出門了 。 本周降溫頻繁 ， 很多人因為衣服穿的少而受涼感冒了 。 提醒大家 ， 在出門的時候一定要多穿衣服保暖 ， 在家的飲食也要注意營養均衡 ， 多吃一些瓜果蔬菜 ， 有利于補充維生素 ， 還可以吃一些富含蛋白質的肉類 。 增強抵抗力 ， 讓自己在2021年的最后一個月也健健康康的！
【大蝦降價孩子愛吃都高興壞了，多吃鮮香菜，鮮香可口補高鈣】今天介紹的這道菜就是油燜大蝦 ， 主要有大蝦 ， 青椒 ， 胡蘿卜為主要原料烹飪而成 ， 鮮香味美孩子愛吃 ， 來看看吧!


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胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜 ， 孩子常吃能有效補肝明目 ， 治療夜盲癥 ， 含有的維生素A能有效幫助孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長得更高更加強壯 。 胡蘿卜中還含有一定量的降糖物質 ， 糖尿病患者常吃對身體健康也是非常有利的 。


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大蝦中含有豐富的營養 ， 孩子常吃能有效提高免疫力 ， 幫助補虛強身 ， 強筋健骨 ， 預防常見疾病的出現 。 蝦皮還有一定的鎮靜作用 ， 可以用來治療神經衰弱 ， 含有一定量的脂肪酸可以有效幫助孩子集中精力 ， 學習更加專注認真 。


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青椒有一定的香辣味 ， 能有效增強孩子的食欲 ， 促進腸道蠕動幫助消化食物 。 青椒中含有一定量的辣椒素 ， 能有效促進脂肪的新陳代謝 ， 防止體內脂肪堆積 ， 有利減肥瘦身 。


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本周忽冷忽熱的天氣 ， 很多人的體質都受不了 。 以上推薦給大家的食譜一定要安利給自己的家人吃起來 。 只有吃的好 ， 增強你的體質抵抗力才能更強 。

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