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女人吃什么滋陰補腎 何首烏補肝養腎

補腎滋陰女人

導讀：女人吃什么滋陰補腎?滋陰食譜概述陰虛是指由于體內津液精血等陰液減少，以陰虛內熱為主要特征的體質狀態 。那么，女人吃什么滋陰補腎呢?下面食療網小編來告訴大家，女人吃什么滋陰補腎 。

女人吃什么滋陰補腎：
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人 。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，也是極佳的滋陰補腎的食療藥品 。
山藥：性平味甘，為中醫“上品”之藥，上藥具有補肺、健脾作用，能益腎填精 。凡腎虛之人，宜常食之 。
干貝：又稱江珧柱 。性平味甘咸，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之 。
鱸魚：又稱花鱸或鱸子魚 。性平味甘，既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨 。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用 。
【女人吃什么滋陰補腎 何首烏補肝養腎】 枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用 。特別是中年女性腎虛之人，是極佳的滋陰補腎的食療藥品 。