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女人吃什么減肚子 番茄促進腸胃蠕動

女人減肚子

導讀：女人吃什么減肚子?女人為了保持苗條的身材用盡了各種各樣的減肥方法，而身體最難減的部位就是小肚子 。那么，女人吃什么減肚子呢?下面食療網小編來告訴大家，女人吃什么減肚子 。
女人吃什么減肚子：
1、香蕉
便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能 。對于常便 秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補充體力 。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥 。

2、蕃茄
嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中?？吹剿?。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動 。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢?
3、菠蘿
有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯后吃才不會傷胃的說法 。這說法可是有憑據的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題 。
4、奇異果
【女人吃什么減肚子 番茄促進腸胃蠕動】 維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一 直是愛漂漂的美眉的最愛 。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風云榜內!和鳳梨 一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的 。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果 。