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生活習慣 養成正確的護膚習慣( 二 )

美容養顏湯


習慣四：卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好
不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有界面活性劑，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關鍵 。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，等于像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多干燥 。
習慣五：指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網，想像成是內建在肌膚內的松緊帶，過度按摩造成的拉扯，會加速松緊帶的松弛 。按摩時，臉上必須已經上一層「潤滑劑」(精華液or乳霜)，并用中指、無名指輕輕滑動指腹即可 。


習慣六：幫助肌膚正常運作代謝，20出頭抗老不嫌早
有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤，養重肌膚胃口，其實多慮了，抗老產品能幫助肌膚回復正常機能 。
習慣七：睡眠無法預支或補救，每天6小時充足睡眠
一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法存放，補眠其實是補不回來的 。在我們睡著3小時后，身體會分泌生長荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時;建議12點半前上床，以符合人體隨太陽作息的「日夜節律」，讓肌膚順利再生 。
習慣八：一周至少2次規律運動，由內煥發亮采
平常工作太累了，假日只想懶散地度過 。保持這種想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況只會每下愈況 。運動能改善血液循環，并解除上述癥狀，讓肌膚散發光采，還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗 。最簡單的運動，就是走路，平常沒任何運動習慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開始 。
總結：上文小編介紹了一些關于生活中護膚的不良習慣與好的護膚習慣，希望大家能夠根據上述的介紹，養成好的護膚習慣，讓肌膚在不知不自覺中光彩照人 。