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董曉秋|晨讀丨12月16日，關注健康每一天

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【健康提醒】
餐后經常犯困 ， 多是血糖出現問題
對于有些人來說 ， “困”一種是貫穿全年的常態 ， 尤其是餐后 ， 困意來了總是無法抵抗 。 中華科普學會副主任委員董曉秋提醒 ， 餐后常常犯困 ， 多是血糖出現問題 。
高蛋白食物、油膩食物和精白淀粉過多的食物 ， 容易讓人感覺疲勞 。 缺乏運動 ， 身體的血液循環功能就受到嚴重影響 ， 血糖控制機能也會嚴重下降 。 董曉秋建議 ， 適當減少淀粉類主食的總量；把精白細軟的主食部分換成粗糧、豆類和薯類；多吃綠葉菜和豆類蔬菜；餐后一小時適當運動 ， 如走路、做家務等 。
【醫學探索】
食用促炎飲食 ， 有睪丸素降低風險
《Journal of Urology》發表研究指出 ， 男性食用促炎飲食 ， 睪丸素降低風險高出近30% 。
促炎飲食主要包括酒精、加工肉、紅肉（豬、牛、羊肉等）、精制碳水化合物、油炸食品、含糖飲料、飽和脂肪酸和反式脂肪酸等 ， 富含蔬菜、水果、膳食纖維和全谷物以及不飽和脂肪酸等食物被稱為抗炎食物 。 膳食炎癥指數（DII）旨在提供一種定量方法 ， 用于評估飲食對健康的影響 。 研究人員發現 ， 食用促炎飲食的男性平均總睪酮水平為410.42納克/分升 ， DII每增加一個單位 ， 睪酮缺乏的幾率平均增加4% 。
【藥物進展】
【董曉秋|晨讀丨12月16日，關注健康每一天】基石藥業新藥舒格利單抗即將上市
國家藥監局官網顯示 ， 基石藥業PD-L1舒格利單抗的上市申請處于“在審批”階段 ， 用于一線治療晚期非小細胞肺癌 。
作為一種全人源全長抗PD-L1單克隆抗體 ， 舒格利單抗是一種最接近人體的天然G型免疫球蛋白4 （IgG4）單抗藥物 ， 在患者體內產生免疫原性及相關毒性的風險更低 。 除基石藥業的舒格利單抗外 ， 李氏大藥廠PD-L1 Socazolimab的上市申請也已獲國家藥監局受理 。 除此之外 ， 在國內獲批的PD-L1產品有羅氏的阿替利珠單抗、阿斯利康的度伐利尤單抗和康寧杰瑞的恩沃利單抗 。
【知識更新】
研究揭示 ， 新冠病毒可加速肺衰老
在《自然·細胞生物學》發表的研究中 ， 科學家深度解析了老年COVID-19患者肺組織的細胞和分子病理表型組特征 ， 進一步認識了COVID-19肺損傷的關鍵細胞和分子機制 ， 建立了肺衰老與COVID-19損傷的科學聯系 ， 為提高重癥和危重癥診治水平提供了科學依據 。
研究人員首次發現 ， 肺組織的加速衰老是COVID-19的新型病理事件 。 科學家利用高精度單核轉錄組測序技術 ， 系統揭示了包括肺部上皮細胞、內皮細胞、基質細胞和免疫細胞4種主要細胞大類、28種不同細胞類型的病理相關基因表達特征 。
【科學飲食】
常喝燙茶、濃茶 ， 容易損傷胃黏膜
現代醫學研究表明 ， 茶葉可以提神醒腦、保護心血管、抗氧化防衰老等 。 不過 ， 四川大學華西醫院心內科主任醫師楊慶提醒 ， 不當的飲茶方式也會傷身 。
楊慶表示 ， 65℃以上的熱茶 ， 不但燙嘴 ， 還會燙咽喉、食道和胃 。 如果長期喝燙茶 ， 可能引起這些器官的病變甚至癌變 ， 增加患咽喉腫瘤、食管癌的風險 。 濃茶含有大量的咖啡因、茶堿等 ， 刺激性很強 ， 飲用后可能引起失眠、頭痛等不適 ， 容易損傷胃黏膜 ， 引發胃炎、胃潰瘍 ， 有的人還會產生嘔吐感、引起心律失常 。
新京報采訪人員 張兆慧
校對 盧茜