建議：腮腺炎為自限性疾病 ， 但仍需及時隔離治療 ， 防止出現其他并發癥 。
另外 ， 做好個人防護 ， 戴口罩、勤洗手、避免聚眾、減少流動性 。
3.起居
在中國傳統文化中 ， 古人將睡眠稱為“眠食” 。
《黃帝內經》中記載：“人臥血歸于肝” ， 而在春季應“夜臥早起” 。
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現代醫學研究證實 ， 睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍 。
流經肝臟血流量的增加 ， 有利于增強肝細胞的功能 ， 提高解毒能力 ， 并加快蛋白質、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營養物質的代謝 ， 從而維持機體內環境的穩定 ， 抵御春季多種傳染病的侵襲 。
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青少年和中年人一般需睡8小時；60歲以上老年人7小時左右；80歲以上老年人應睡8-9小時；體弱多病者可適當增加睡眠時間 。
4.飲食
雨水節氣仍處于春季 ， 還是應當遵循宜食辛甘發散之品 ， 不宜食酸收之味的要則 。
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同時也要結合自身的體質和當地的天氣來做調整 。
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雨水節氣 ， 天氣濕潤 ， 在養肝的同時 ， 還有一個重點是調護脾胃 ， 因此我們要多吃新鮮蔬菜、水果 。
春時宜食粥
在藥王孫思邈的《千金方》中有“春時宜食粥”的說法 。
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粥以米為主 ， 以水為輔 ， 水米交融 ， 不僅香甜可口 ， 便于吸收 ， 還能補脾養胃、去濁生清 。
粥中加入一些藥材后 ， 還能調理一些慢性病 ， 對身體有滋補作用 。
能祛脾濕的食物還有很多 ， 如茯苓、芡實、小米、胡蘿卜、冬瓜、萵筍、扁豆、蠶豆、鯽魚等 ， 在日常飲食中 ， 我們可適當多吃這類食物 。
春日食春芽
孔子說“不時 ， 不食” ， 中醫經典著作《黃帝內經》也記載要“食歲谷” ， 就是說要吃時令食物 。
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春天里大部分植物都生發出鮮綠的嫩芽 ， 可以食用的春芽有很多 ， 如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等 。
【雨水·節氣灸】 春季是陽長陰消的季節 ， 萬物生發 ， 肝氣內應 ， 養生之道在于以疏肝理氣為主 。
【萬物|今日雨水，春雨至，萬物生，艾灸兩穴很關鍵!】由于春天人體容易肝氣過旺 ， 所以灸療的原則是“疏泄肝氣” ， 以免過旺之肝氣橫逆犯胃 ， 造成胃痛胃脹腹瀉便秘等一系列肝脾不調的癥狀 。
灸章門、太沖等穴可疏泄肝氣 。
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同時 ， 雨水節氣降雨增多 ， 濕氣加重 ， 濕邪易困擾脾胃 ， 所以這一時期也要加強對脾胃的養護 ， 健脾祛濕 。
灸天樞、三陰交、足三里、風市、陰陵泉、涌泉等穴可健脾祛濕、溫陽利水 。
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