失眠與抑郁焦慮的關系是雙向的 ， 互為因果：失眠可以引起抑郁、焦慮 ， 而抑郁、焦慮又容易導致失眠 。 在失眠與抑郁焦慮共病的患者中 ， 焦慮障礙先于失眠的情況占73% ， 而失眠先于抑郁的占69% 。 也就是說焦慮更易于導致失眠 ， 煩躁、不安、多慮、恐懼等導致入睡困難 ， 易醒 ， 多夢；而失眠更易于導致抑郁 ， 長期失眠使自主神經功能紊亂 ， 對于失眠的擔心與恐慌 ， 使人變得消極、悲觀、自信心不足、郁郁寡歡 。 因此說失眠是抑郁、焦慮發病的主要因素之一 ， 反過來 ， 抑郁焦慮也是慢性失眠的危險因素 。 但是失眠并不一定就是焦慮抑郁 。
【郝鈺：失眠怎么呼吸】
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