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血壓控制|高血壓患者，哪些事情不可以做？專家總結了5個方面！早知早好

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高血壓對人體的危害并不小，主要是腦血管意外、高血壓心臟病、腎功能減退等。如果高血壓患者能有意識地避免日常生活中的一些誤解，就可以預防或減少并發癥的發生，使自己健康。
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一、情緒不宜緊張興奮在生活和工作中，不可避免地會遇到不愉快的事情，此時不要讓情緒太激動，保持情緒穩定，否則會使血壓升高；心理壓力運動，長時間看神經電影，會使神經興奮，血壓升高，甚至并發癥。因此，病人應該在一個輕松和諧的環境中。二、衣褲不宜穿著太緊高血壓患者不應該穿太緊的衣服和褲子，衣服材料不能太軟，若是冬天最好穿絲綿、駝毛等材質的衣服，輕便暖和。如果男士習慣打領帶，記住不能扎得太緊，不然會壓迫頸動脈竇，導致血壓波動，褲袋也別扎得太緊。
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三、吃飯不宜吃得太飽高血壓患者每天吃得輕而不能吃得太飽，尤其是晚餐要少吃，如果吃太多高脂肪、高糖、高油等難以消化，會使腹部飽腹癥、膈肌位置增加、心肺功能受到影響，而且飽腹感、腸胃蠕動迅速，會反映高血壓的現象。四、體位不可隨意改變姿勢的突然改變或過度改變會使病人的血壓突然升高，如原來的直立狀態，但突然過度彎曲，腹部會被壓壓，腹腔中的血管中的血液會被擠壓到心臟、腦和其他器官，從而使腦血管上的壓力變得更大，很容易導致血壓升高，突然出現腦出血。
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五、服藥不能隨便調整一旦得了高血壓，就需要終身服藥，保證血壓控制在正常范圍。但是有些患者會覺得自己血壓控制得好，就將藥量減少或干脆不吃藥，這種隨意停藥會讓血壓急劇反跳，血壓甚至會比吃藥前還高。如果想要改變藥量，一定要遵從醫囑。