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手上有個“通便穴”，排便時按壓5分鐘，排便順暢，趕走便秘

由于現在人們的生活壓力和工作壓力越來越大 ， 所以造成生活變得越來越不規律 ， 飲食也會變得不規律 ， 所以很多年輕人被便秘問題所困擾 。
【手上有個“通便穴”，排便時按壓5分鐘，排便順暢，趕走便秘】而對于老年人來說 ， 隨著年齡的增長 ， 身體各器官機能開始下滑 ， 腸道功能也會下降 ， 進而容易出現老年便秘問題 。

手上有個“通便穴”，排便時按壓5分鐘，排便順暢，趕走便秘
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所以便秘問題 ， 不僅困擾著老年人 ， 也困擾著很多年輕人 。 便秘問題長期得不到解決 ， 會不利于健康 。
所以出現便秘問題時 ， 有些人經常會使用開塞露 ， 或者是吃一些瀉藥 ， 所以說能解決便秘問題 ， 但長期依靠這種方式 ， 同樣也不利于健康 。 給便秘的人支個招：手上有個通便穴 ， 按壓5分鐘 ， 排便更順暢

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手上有個“通便穴” ， 排便時按壓5分鐘 ， 排便順暢 ， 趕走便秘
相信多數人都應該出現過便秘的困擾 ， 有些人只是偶爾出現 ， 有些人可能長期被便秘問題所困擾 。 所以今天就給大家來講一講 ， 通便穴位 。
通便穴位位于我們的手上 ， 這個穴位叫做商陽穴 ， 對于你的食指末節橈側 ， 距指甲角0.1寸(指寸) 。 在你排便時 ， 如若排便不暢 ， 用另一側手的拇指去按壓這個穴位 ， 按壓大約3~5分鐘 ， 能有效通便 。

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如若你便秘問題比較嚴重 ， 除了排便時按壓 ， 其他時間段也可以進行按壓 ， 每次都按壓5分鐘左右 ， 效果也不錯 。
但如若你是由于氣虛問題 ， 所引起的便秘 ， 癥狀就是感覺到肚子脹 ， 而且想上廁所 ， 但是卻一直排不出便 ， 針對于這種情況 ， 按壓商陽穴 ， 基本起不了什么作用 。 就說這個通便穴 ， 也并不是能夠治療所有的便秘問題 。

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每天做好這3點 ， 有效預防便秘問題：
早上一杯水：其實想要從根本上解決便秘問題 ， 還是要調整一下你的生活習慣 ， 每天早上喝一杯溫開水 ， 或者是喝一杯蜂蜜水 ， 能有效潤腸通便 。

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注意生活習慣：然后保持健康的生活方式 ， 要保證三餐規律飲食 ， 而且要保證飲食清淡一些 ， 少吃油膩食物 ， 多吃一些富含膳食纖維的食物 ， 而且堅持早睡早起 ， 規律運動 。
注意情緒：其實我們的情緒狀態 ， 也會影響到我們的身體狀況 ， 如若你每天精神高度緊張 ， 情緒低落 ， 也容易加重便秘問題 。 所以要注意調節情緒 ， 排解壓力 。

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