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后疫情時代，做自己心態的第一責任人( 三 )

健康知識養生常識


這沒有什么不好 ， 恰恰是我們收獲支持和鼓勵的方式 。
在與他人的交流中 ， 我們可以逐漸消除這種不安 。
讓自己心態保持健康的狀態 。
5.規律生活
有網友調侃說 ， 新冠的后遺癥是賴床 。
自從陽性之后 ， 就成了懶覺大王 。
平時兩點一線 ， 工作家庭兩頭跑 ， 生活作息很規律 。
居家之后 ， 賴床、熬夜、三餐不規律 ， 生活逐漸失序 。
開始會覺得自由、放松 ， 但是幾天之后 ， 開始迷茫 ， 不適 。
閑則百病叢生 。
要嘗試為生活找回秩序感 。
早睡早起 ， 規律三餐 ， 找一些自己喜歡的事情去做 。
才能逐漸消除這種不適的感覺 ， 更好應對以后的工作和生活 。
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史蒂芬·平克說：情緒是應對危機的原始反應 。
它的目的是引起我們對這件事的重視 ， 而不是把你擊垮 。
認識情緒 ， 接納情緒、控制情緒 ， 才能不被情緒吞噬 。
陣痛在所難免 ， 生活就在眼前 。
美好的團圓、熱鬧的夜市、一場說走就走的旅行 ， 在這次高峰過去之后 ， 都將如約而至 。
守好健康的防線 ， 為自己的心態負責 ， 讓我們一起迎接嶄新的春天 。
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