下周又要迎來冬至了 ， 本周的最低氣溫已經突破了零下10度 ， 真是太冷了！今天一大早又受到了橙色暴雨預警 ， 大家出門不要忘記帶傘 ， 身體被淋濕最容易感冒了！進入12月中旬 ， 每天不是暴雨就是暴雪 ， 天氣還這么冷 ， 感冒的人越來越多 ， 身體都變得不抗凍了！冬季霧霾還很嚴重 ， 人們出門除了還注意保暖還要注意防護 ， 冬季蔬菜價格上漲 ， 大家也不要舍不得吃 ， 選一些家人喜歡的大魚大肉或者瓜果蔬菜 ， 做成美味的食物 ， 補充身體維生素 ， 快點吃起來吧！


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隔三差五給孩子做營養美味的食物是非常有必要的 ， 能有效幫助孩子開胃消食 ， 補肝明目 ， 增強體質提高免疫力 ， 預防多種常見疾病 ， 讓孩子健康成長 ， 發育更快!
今天介紹的這道“蔥香菜”就是蔥爆羊肉 ， 不僅鮮香美味而且營養豐富 ， 孩子常吃身體棒 。 羊肉具有補肝明目的功效 ， 有效避免孩子出現貧血 ， 夜盲癥等 。 而且羊肉中含有豐富的蛋白質 ， 其中脂肪的含量很少 ， 所以孩子常吃羊肉 ， 促發育長高不長膘 ， 有益健康 。

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羊肉不僅肉質鮮嫩而且非常容易被孩子消化吸收 ， 孩子常吃羊肉可以增強體質 ， 提高免疫力 。 羊肉性溫 ， 孩子吃羊肉可以有效促進血液循環 ， 羊肉在人體中會生成一種消化酶 ， 有助于保護胃健康 。 孩子如果體弱多病 ， 常吃羊肉能有效改善體虛現象 ， 讓身體變得越來越結實 ， 硬朗 。
大蔥不僅可以用來調味增香 ， 而且還可以直接炒著吃 ， 蔥香味濃有助于孩子提高食欲 。 人吃了大蔥之后 ， 可以有效降低人體胃液中亞硝酸鹽含量 ， 從而有效預防胃癌以及其他多種癌癥的發生 ， 對身體健康是非常有幫助的 。
老年人常吃大蔥對身體健康同樣非常有利 ， 能幫助降血脂 ， 降血壓 ， 降血糖 。 還可以幫助舒張小血管 ， 促進血液循環 ， 有效防止血壓升高導致的頭暈 ， 讓大腦保持靈活 ， 預防老年癡呆的發生 。 而且一直以來在中國都有吃大蔥有助于長壽的說法 。

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【冬季天氣寒冷隔三差五多吃蔥香菜，補肝明目，增強體質提高免疫力】冬至即將來臨 ， 開始迎來斷崖式降溫 ， 8級大風都快把人吹跑了 ， 今天給大家介紹的是特別適合冬季吃的食物 ， 大家可以多做一點 ， 全家都可以吃！

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