轉眼到了12月下旬 ， 今天已經是周日 ， 下周就要迎來冬至 ， 氣溫又開始的大幅度的下降 ， 下雪天氣氣溫更是一夜之間下降到了零下15度！好多抵抗力差的人都被凍感冒了 ， 再加上霧霾天氣嚴重 ， 大家出門一定要注意保暖和防護 ， 下雪天氣路面還結冰了 ， 安全也是第一位的 ， 大家也要小心了！周末要出門的人們更要注意保暖 ， 寒潮來襲 ， 氣溫持續下降 ， 暴雪又一直下個不停 ， 感冒的人越來越多 ， 抵抗力都下降了！人們多吃一些維生素豐富的瓜果蔬菜還有營養豐富的牛羊肉 ， 都是特別滋補身體的好食材 ， 家人們快吃起來吧！


文章圖片
今天介紹的這道滋補菜就是牛肉燉土豆 ， 不僅營養美味孩子愛吃 ， 而且含有極其豐富的營養 ， 可以幫助孩子身體發育 ， 一起來看看吧!
土豆含有大量的維生素 ， 鈣元素 ， 鉀元素等等 ， 可以促進消化吸收 ， 幫助骨骼發育 ， 長得更高更壯實 。 土豆中含有的淡粉 ， 蛋白質 ， B族維生素 ， 維生素C等等能有效健脾養胃 。 含有大量的膳食纖維能促進腸胃蠕動 ， 幫助排毒排便 ， 預防便秘 。

文章圖片

女性也可以經常吃土豆 ， 不僅可以減肥瘦身 ， 而且還能有效美容護膚 ， 主要因為土豆中的熱量是非常低的 ， 吃多了也不怕變胖并且還可以阻止攝入其他高脂肪高熱量食物 。 常吃土豆能美白肌膚 ， 讓皮膚變得更加水嫩 ， 有光澤 。
孩子經常吃牛肉能提高免疫力 ， 幫助預防常見疾病的發生 ， 而且牛肉中含有豐富的蛋白質 ， 可以有效幫助孩子強身健骨 ， 提高身體素質 。 牛肉中含有大量的鐵元素 ， 孩子常吃牛肉能預防缺鐵性貧血的發生 ， 主要因為鐵元素是人體造血所必須的微量元素 。

文章圖片

【12月中旬暴雪天氣平均氣溫零下12度，多吃經典菜，滋養脾胃身體棒】周日又是寒潮 ， 又是霧霾天氣 ， 人們被凍感冒了就連吃飯都沒胃口了 ， 今天介紹的是最適合冬季吃的滋補菜 ， 快挑一些家人喜歡的吃起來吧！

• 紅色暴雪來襲氣溫都快接近零下20度了，多吃殺菌菜，預防感冒
• 深冬紅色暴雪來襲是感冒多發期，多吃家常菜，預防感冒發燒身體棒
• 暴雪來襲氣溫下降腸胃容易受寒，多吃特色菜，補虛養胃身體棒
• 兩地|寧夏下發緊急通知：排查12月30日以來有上海市靜安區、深圳市羅湖區兩地旅居史返寧人員
• 去年12月初國家醫保局公布74種新藥進醫保我國首個獲批治療脊髓性肌肉萎縮癥的進口藥諾西那...|70萬一針的“救命藥”降至3.3萬！臨沂市第一針注射完成
• 抗疫日記2021年的12月下旬我所在的城市生病了因為疫情的迅速蔓延西安暫停鍵進行著一輪又...|致敬每一位堅守在抗疫一線的工作者——許慧玲
• 2021年12月31日|“為新冠肺炎確診重癥患者做胃鏡，必須快、準、穩”
• 冬季暴雪天氣多全家都咳嗽了，多吃潤肺菜，潤肺止咳暖身暖胃
• 一大早暴雪來襲道路結冰，多吃3種吉祥果，寓意開開心心幸福相伴
• 病例|西安新增本土確診8例，自去年12月18日后首降為個位數