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胃不好不宜吃饅頭？醫生：若想胃健康，這3種食物要避開吃

【胃不好不宜吃饅頭？醫生：若想胃健康，這3種食物要避開吃】導語：胃是喇叭器官 ， 其非常脆弱 。 最近幾年來 ， 胃癌的發病率逐年升高且趨于年輕化 ， 其發病率和死亡率僅次于肺癌 。
胃癌并不是無緣無故產生的 ， 跟不規律的飲食、營養過剩以及幽門螺旋桿菌感染有關 。 擁有健康的胃才能更好的消化和吸收食物 ， 保證身體健康 ， 達到延年益壽目的 。

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胃不好不宜吃饅頭？
胃不好的人是可以吃饅頭的 ， 原因是饅頭屬于發酵的食物比較容易被胃腸道消化 ， 正常食用不會增加胃腸道的消化負擔 。 不過在吃饅頭的時候要注意以下幾點：

胃不好不宜吃饅頭？醫生：若想胃健康，這3種食物要避開吃
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1、饅頭不宜吃涼的 ， 若饅頭過涼的話就容易偏硬 ， 就會導致胃腸道的消化負擔加重而出現腹脹不適 ， 過涼的食物可以刺激胃腸道痙攣而出現腹部疼痛癥狀 。
2、不宜吃過硬的饅頭 。 像烤饅頭、炸饅頭等 ， 過硬的食物可以導致胃黏膜損傷 。 特別是對于胃不好的人來說 ， 本身胃黏膜已經出現了病變 ， 吃過硬的饅頭反而會加重胃病的癥狀 ， 嚴重者可出現急性胃炎、消化道出血等 。

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醫生：若想胃健康 ， 這3種食物要避開吃
1、辛辣食物
現在很多人都是無辣不歡的 ， 雖然這類食物能提高食欲 ， 但是對于胃不好的人來說 ， 卻不宜多吃 。
因為辛辣的食物對腸胃的刺激非常大 ， 會加重腸胃的負擔 ， 不但在食用后 ， 胃部會有灼燒感 ， 而且還會降低腸胃的消化能力 ， 而且有不少腸胃不好的人在吃了辛辣食物之后 ， 很可能會出現消化不良、胃痛、胃脹氣等情況 。

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2、腌制食物
腸胃不好的人是一定不可以吃腌制食物 。
因為腌制食物在腌制過程中加入的各種防腐劑 ， 添加劑會增加身體排泄有害物質壓力 ， 加上腌制時間長 ， 產生的亞硝酸鹽會影響機體健康 ， 要養胃可應該少吃 。

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3、寒涼生冷的海鮮
對于寒涼生冷的海鮮也是不宜多吃的 。 因為海鮮屬于寒性食物 ， 若食用過多會加重胃的消化負擔 ， 使胃功能受到損害
所以在吃海鮮的時候可以熬一鍋紅糖姜水來中和海鮮的寒涼 ， 在外用餐時也可以點一杯姜汁可樂 ， 都對胃有很好的溫暖作用 。

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冬季養胃正當時 ， 日常做好這幾件事 ， 胃或更加健康
首先 ， 要注意保暖 。 胃是一個非常怕冷的器官 ， 所以在平時做好保暖措施是很關鍵的 。 適時添加衣服 ， 晚上蓋好被子 。 不注意胃部的保暖容易引起畏寒 。

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其次要學會控制好自己的情緒 。 若長期處于不良情緒的話 ， 有是會影響影響到胃部功能的 ， 會導致胃部分泌出過多物質導致胃黏膜受損 ， 引起胃腸疾病的發生 。 所以 ， 在日常生活中一定要學會控制情緒 。
最后就是要保證充足的睡眠時間 。 冬季是個收藏的季節 ， 在中醫角度來看的話 ， 冬季養生需要注意保持充足的睡眠 。 所以 ， 大家在晚上時建議早點入睡 ， 避免熬夜 ， 熬夜不但傷害胃部 ， 對身體各項機能指標都百害而無一利 。