轉眼到了12月下旬 ， 今天已經是周日 ， 下周就要迎來冬至 ， 氣溫又開始的大幅度的下降 ， 下雪天氣氣溫更是一夜之間下降到了零下15度！好多抵抗力差的人都被凍感冒了 ， 再加上霧霾天氣嚴重 ， 大家出門一定要注意保暖和防護 ， 下雪天氣路面還結冰了 ， 安全也是第一位的 ， 大家也要小心了！周末要出門的人們更要注意保暖 ， 寒潮來襲 ， 氣溫持續下降 ， 暴雪又一直下個不停 ， 感冒的人越來越多 ， 抵抗力都下降了！人們多吃一些維生素豐富的瓜果蔬菜還有營養豐富的牛羊肉 ， 都是特別滋補身體的好食材 ， 家人們快吃起來吧！


文章圖片
今天介紹的這道菜就是紅燒小洋芋 ， 健康營養 ， 鮮香美味 ， 孩子吃了還想吃 ， 一起來看看!
【冬季天氣寒冷是養生的黃金期，多吃紅燒菜，健康營養鮮香美味】小洋芋其實就是小土豆 ， 土豆中的營養物質是非常豐富的 ， 其中維生素C的含量是蘋果的10倍 ， 含有的B族維生素是蘋果的4倍 ， 還有豐富的鈣元素 ， 磷元素 ， 鎂元素 ， 鉀元素等等都達到了蘋果的幾倍或者幾十倍 ， 尤其是鉀元素的含量 ， 在所有蔬菜中含量最高 。

文章圖片

土豆中含有豐富的鈣元素 ， 孩子常吃土豆可以有效促進骨骼發育 ， 幫助孩子長高 ， 變得更強壯 。 而且豐富的微量元素含量對孩子的大腦發育也是非常有幫助的 ， 能讓孩子變得更加聰明 ， 學習起來也更加輕松 ， 成績越來越好 。
土豆中含有人防費的蛋白質 ， 淀粉 ， B族維生素等等物質 ， 有非常好的健脾養胃的作用 。 含有大量的膳食纖維 ， 可以幫助腸胃蠕動 ， 盡早排出體內的毒素和垃圾 。 吃土豆還能有效減肥瘦身 ， 美容養顏 ， 女性可以常吃 。

文章圖片

周日又是寒潮 ， 又是霧霾天氣 ， 人們被凍感冒了就連吃飯都沒胃口了 ， 今天介紹的是最適合冬季吃的滋補菜 ， 快挑一些家人喜歡的吃起來吧！

• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 冬季突發心梗，8種自救方法，哪種才是正確做法？為家人轉存
• 腸胃|蘿卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季養胃，4物盡早撤下餐桌
• 冬季是女性減肥的黃金時期，多吃1元蔬菜，少油熱量低，瘦身快
• 本周沒有好天氣家人注意，3種喜慶果多吃，寓意紅紅火火幸福安康
• 最近幾天大雪紛飛非常寒冷，家人愛吃3種好運果，寓意萬事順意
• 隨著人民生活水平的提高和醫療技術的不斷進步|健康科普堂 | 冬季以合理膳食“抵御”老年病，你做對了嗎？
• 建議|冬季如何健康沐浴?
• 宣傳|額穆鎮中心衛生院：開展冬季相關疾病防控知識宣傳活動