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絕經飲食宜忌

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絕經吃什么好
多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、草魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬 瓜、香菇、豆腐、水果等 。
絕經飲食禁忌：
1、忌吃辣：辛辣溫熱、刺激性強的食品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使癥狀加重 。
2、忌像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等，應該盡量少吃或不吃 。
3、忌食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品 。
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【絕經飲食宜忌】(圖片來源于CFP)