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沒有哪個孕媽能拍著胸脯說自己孕期過得輕松自在|孕期喝牛奶只要把握好這幾個時間點，胎兒也能茁壯成長( 二 )

更是...


2.鮮奶和酸奶是不錯的選擇
鮮奶營養價值高 ， 但是容易被污染 。 鮮奶是非常適合孕婦食用的 。 但有些人“乳糖不耐受” ， 沒辦法喝牛奶 ， 所以用酸奶代替也是可以的 。
3.配方奶粉也不錯
很多人覺得配方奶粉不如鮮奶 ， 其實廠家在生產配方奶粉的時候會增加一些微量元素礦物質 ， 對胎兒和孕婦來說 ， 是不錯的選擇 。

沒有哪個孕媽能拍著胸脯說自己孕期過得輕松自在|孕期喝牛奶只要把握好這幾個時間點，胎兒也能茁壯成長
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小島想說：?
孕期補鈣是大事 ， 千萬不要不當一回事兒 。 除了以牛奶為代表的奶制品之外 ， 還有海產品、豆制品、蔬菜、堅果 ， 都具有補鈣的效果 。
【沒有哪個孕媽能拍著胸脯說自己孕期過得輕松自在|孕期喝牛奶只要把握好這幾個時間點，胎兒也能茁壯成長】孕期不但要吃好 ， 還要吃對 。 保持身材不是孕期一定要做的事情 ， 保持健康才是孕期最重要的！