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免疫力|提高孩子免疫力，家長做好這四點

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冬季天氣寒冷 ， 有些孩子動不動就感冒、咳嗽 ， 很大一部分原因是免疫力太差 。 有人說 ， 免疫力差就容易生病 。 那么 ， 想給孩子提高免疫力 ， 具體應該怎么做 ， 您知道嗎？

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什么是免疫？
免疫是機體免疫系統對一切異物或抗原性物質進行非特異性或特異性識別和排斥清除的一種生物學功能 。
【免疫力|提高孩子免疫力，家長做好這四點】免疫包括非特異性免疫（先天性免疫系統）和特異性免疫（后天獲得性免疫系統） 。 先天性免疫是個體與生俱來的 ， 如身體中的吞噬細胞和一些殺菌物質 ， 對多種病原體都有防御作用 ， 因此叫非特異性免疫 。 后天獲得性免疫是個體在生長過程中逐漸獲得的 ， 只針對某一特異的病原體或異物起作用 ， 因而叫作特異性免疫 ， 如嬰兒在母體胎盤或初乳中獲得免疫物質 ， 注射疫苗等 。
對人類而言 ， 人體依靠免疫這種功能識別和消滅外來入侵的病毒、細菌等異物 ， 處理衰老、損傷、死亡的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞等 ， 以維持人體健康 。

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什么是免疫力？
弄清楚了什么是免疫 ， 下面來講講免疫力 。 免疫力是指機體抵抗外來各種因素侵襲 ， 維護內環境穩定性的能力 。
通俗來講 ， 免疫力好比我們身體中的士兵 ， 專門來識別對我們身體有傷害的敵人 ， 并消滅這些敵人 ， 同時清除身體中凋亡的細胞 ， 從而保持人體的穩定 。
免疫力低下的人 ， 身體里的士兵不夠 ， 無法抵御病毒侵襲 ， 比正常人更容易患病 ， 所以預防疾病的關鍵就是增強免疫力 。

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免疫力越高越好嗎？
免疫力就像血壓、血糖 ， 低了不是好事 ， 但太高也是病 。 免疫力過高 ， 也會出現異常 ， 可能會對身體外部的物質反應過度 。 打個比方說 ， 身體里的士兵太多 ， 一旦遇到敵人 ， 大家一擁而上 ， 就會出現過激反應 ， 可能出現自傷 ， 引發過敏反應、自身免疫疾病等 ， 例如過敏性鼻炎、過敏性濕疹、過敏性哮喘等癥狀 。 所以 ， 免疫力并不是越高越好 。
哪些做法會破壞孩子免疫力？
家長對孩子的健康特別關心 ， 但是有些做法往往會破壞孩子免疫力 。 常見的有以下兩種：
過度消毒過度消毒會破壞孩子免疫力 。 人的免疫系統是需要訓練的 ， 如果太干凈了 ， 孩子沒有機會接觸微生物 ， 免疫系統便得不到鍛煉 。 我們身體的士兵也是通過身體接觸到少量的不會致病的微生物 ， 來認識這些微生物 ， 判斷哪些是有益的 ， 哪些是有害的 。 當身體將來接觸到大量有害微生物時 ， 這些士兵就可以馬上戰斗去清除它們 。 如果家長過度消毒 ， 孩子的生活環境過于干凈 ， 身體里的這些士兵得不到鍛煉 ， 就會喪失戰斗力 ， 無法保護孩子 。 有學者發現 ， 在農場生活的兒童很少得花粉熱（由花粉誘發的過敏性鼻炎） 。 這些兒童之所以很少過敏 ， 是因為在農場的生活方式保護了他們 ， 比如下地干活、擠牛奶、打掃馬廄等 。 這種現象被總結為“農場效應” 。

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濫用抗生素只要孩子生病 ， 就用抗生素的做法是錯誤的 。 孩子生病 ， 家長著急是人之常情 。 但孩子生病 ， 一定要明確診斷才能用藥 ， 并不是所有的疾病都要用抗生素 。 當機體受到細菌感染 ， 人體免疫力無法應對的時候 ， 用抗生素可以有效殺滅細菌 。 抗生素的發明挽救了很多人的生命 。 但是 ， 如果僅是病毒感染 ， 可以通過人體的免疫功能來消除病毒 ， 用抗生素就不對了 。 如果濫用抗生素 ， 不僅會有耐藥的危險 ， 導致我們將來沒有抗生素可用 ， 還會破壞人體的免疫功能 。 這就好比 ， 原本這幾個敵人 ， 士兵就可以處理 ， 你非要派出特種部隊來掃蕩 ， 結果士兵得不到鍛煉 ， 撒手不管了 ， 戰斗力就減弱了 。