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加濕器|它是“一等致癌物”！家里這5個地方很危險，第一個你可能就想不到~

“你在南方的艷陽里大雪紛飛，我在北方的寒夜里四季如春”，這句歌詞也呈現出了我國冬季兩極分化的趨勢。
一般這會兒南方大部分地區既寒冷又潮濕，北方特別干燥。這不僅讓我們的身體感覺不舒服，還容易給生活造成不便，甚至滋生細菌和霉菌，危害家人的健康。
干濕失衡，讓疾病多發
醫學上，空氣的干濕程度與呼吸健康密切相關。保持一定的相對濕度，有利于氧氣通過肺泡進入血液，以此增強血氧循環。如果過于干燥或者潮濕，可能容易誘發疾病。
1過于潮濕
①易精神不振。冬季室內溫度平均為20℃，人體適宜的相對濕度是60~70%。過于潮濕的空氣容易刺激松果腺體分泌出松果激素，能促使腎上腺素和甲狀腺素的濃度降低，讓細胞變得“懶惰”，整個人也會精神萎靡、倍感疲勞。

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尤其是老人和有慢性疾病的病人容易情緒低落、抑郁。這時候要注意心理調節，多吃清淡、易消化食物。
②易患上濕痹癥、關節炎。長時間待在濕度大的地方工作、生活，還容易患上濕痹癥、關節炎。
③易引發呼吸道疾病。過于潮濕給細菌、霉菌等提供繁殖的生長環境，可能會導致呼吸道抵抗力下降，滋生細菌，引發肺炎等疾病。
尤其兒童發的疾病，多以呼吸道感染為主，如感冒、扁桃體炎、支氣管炎、腹痛等。
2過于干燥
①皮膚病。北方冬季氣候干燥，空氣濕度低，皮膚干燥的問題尤為常見。還有特殊部位的皮膚皸裂，如手指、手掌、腳后跟或者嘴唇。
當氣候寒冷（＜10℃）的時候，就要警惕凍瘡。凍瘡是低溫引起的皮膚炎癥，一般在寒冷暴露后12~24小時內出現。

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②上火。冬季北方室內溫度較高，容易干燥上火。當室內相對濕度在40%以下時，容易使鼻腔粘膜受到刺激，出現喉鼻內出血等癥狀。
再加上冬天人們喜歡進食牛羊肉來御寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食，但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料；
還有桂皮、生姜、枸杞、當歸等滋補品。人們食用后體內積熱，不容易散發，就會導致上火。
③喉嚨痛癢。因為天氣較冷，呼吸道粘膜薄弱，再加上長時間不下雨雪，空氣過于干燥，喉嚨不潤滑，粘膜很容易被破壞。抵抗力弱的人就會感覺喉嚨痛癢，咳嗽不止。
干濕失衡，讓家庭變成菌類“重災區”
有些細菌、霉菌喜濕，而有些則喜歡溫暖的溫度。不管你身處南方還是北方，家里的某些小角落都可能成為它們的溫床，令人防不勝防，給健康造成危害。
比如，霉菌的毒性是砒霜的68倍，被世界衛生組織列為“一等致癌物”。趕緊對照一下，看看你家是不是也存在這樣的“衛生死角”？
1砧板
砧板是每個家庭的廚房必備物，但就是這并不起眼的地方，很容易藏污納垢。有研究表明，家中常用的砧板上，每平方厘米中細菌含量可高達2.6萬個，比家用的馬桶還臟！

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砧板上的細菌幾乎都來自食物，尤其帶著細菌的生肉，就很可能會被卡在各種各樣的刀痕中，導致發霉，可能產生致癌物——黃曲霉毒素。
而且刀痕越深越容易留下食物殘渣，所以刀痕過多的菜板要及時換掉。另外建議生食和熟食分開切，砧板建議半年就換一下。
清洗有妙招
①小蘇打
將小蘇打均勻灑在砧板上，然后噴灑少量水，用刷子刷洗干凈，放于通風處晾干。